SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w GnieźnieKatalog księgozbioru

21 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 07.03.2024

Sposoby na złość, gniew i dobre relacje / Christina Kress MSW, LICSW ; seria "4 potwory i złość" pod redakcją merytoryczną psycholog Anny Kmiecik ; [tłumaczenie: Urszula Ruzik-Kulińska ; ilustracje: Sara Christin, Katie Sparks]. - [Olsztyn] : Levyz Books, copyright 2023. - 131, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.

(4 potwory i złość / Christina Kress)

ISBN: 978-83-66633-36-0

Temat: Gniew ; Kontrola emocjonalna ; Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) ; Ćwiczenia i zadania ; Poradnik

Książka-narzędzie, które może być stosowane zarówno w domu z rodzicem, jak i w gabinecie psychologa. Złość rzadko rodzi się w próżni, najczęściej odczuwamy tę emocję w kontekście relacji międzyludzkich. Często jest przykrywką dla wielu innych emocji, które w sobie nosimy. Opierając się na powyższych założeniach, książka przedstawia 35 aktywacji inspirowanych terapią dialektyczno-behawioralną. Niewiele teorii, dużo ćwiczeń, gra psychoedukacyjna i autorskie metody pracy psychologicznej inspirowane DBT, np. rozbrajanie bomby złości inspirowane analizą łańcuchową czy Domek Złości. DBT jest certyfikowaną metodą terapeutyczną o kliniczne udowodnionej skuteczności. Ćwiczenia mogą być też wykorzystywane w ramach elementarnej pracy psychologicznej. To pierwsza książka z serii 4 potwory i złość. Seria nawiązuje do 4 stylów radzenia sobie ze złością: apatyczny, pasywny, wybuchowy, asertywny. Workbook powstał z myślą o dzieciach, które złość odczuwają intensywnie i reagują wybuchowo.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63106 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 21.12.2023

Moje niepokoje : jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności : 55 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat / Amy Nasamran ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 139 stron : ilustracje ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

ISBN: 978-83-67665-14-8

Temat: Dziecko w wieku wczesnoszkolnym ; Kontrola emocjonalna ; Lęk ; Mindfulness (Uważność) ; Stres ; Uczucia ; Ćwiczenia i zadania ; Gry i zabawy ruchowe ; Gry i zabawy umysłowe ; Poradnik

Dla dzieci w wieku 8-12 lat.

Abstrakt: We współczesnym świecie dzieci zmagają się z silnym stresem i lękiem. Lęk może bardzo różnie na nas oddziaływać. Bywa, że mąci nam w głowie i zakłóca nasze myślenie, przez co mamy błędne przekonania na temat nas samych i świata wokół. Negatywne myśli napędzane lękiem są bardzo przekonujące, ale na szczęście da się je zmienić. Jak? Na przykład stosując techniki UWAŻNOŚCI. Pomogą one dziecku poczuć się lepiej, gdy tylko pojawi się lęk! Uważność to skuteczne narzędzie, które pomaga rozwijać ważne umiejętności, takie jak kierowanie uwagą, regulowanie emocji i współczucie dla siebie. Dzięki niej dzieci lepiej sobie radzą z trudnymi sytuacjami w domu i w szkole. Amy Nasamran wprowadzi twoje dziecko w magiczny świat uważności. W ciekawy i przystępny sposób wytłumaczy mu, na czym ona polega, dlaczego jest ważna oraz jak pomaga radzić sobie z fizycznymi odczuciami związanymi ze stresem i lękiem. Wspólnie wypróbujecie przyjemne techniki uważności i ćwiczenia relaksacyjne, między innymi rozluźnianie mięśni, oddychanie brzuszne, skanowanie ciała i wyobrażenie szczęśliwego miejsca.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63051 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 21.12.2023

Mindfulness dla dzieci w 10 minut : Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęścia i koncentrację / Maura Bradley; zilustrowała Cait Brennan ; [polish translation by Marzenna Rączkowska]. - Wydanie I. - Warszawa : ToTamto, copyright 2023. - X, [2], 102, [2] strony : ilustracje ; 26 cm.

ISBN: 978-83-8252-269-3

Temat: Kontrola emocjonalna ; Mindfulness ; Radzenie sobie ze stresem ; Trening umysłu ; Uczucia ; Dzieci ; Poradnik ; Ćwiczenia i zadania

Bibliografia na stronie 102.

Wiek: 6+.

Abstrakt: Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju. Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia. Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63049 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 09.05.2023

Przewodnik po emocjach : jak lepiej rozumieć własne uczucia / Anna Cyklińska ; ilustracje Mary Zaleska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2022. - [2], 221, [5] stron : ilustracje ; 22 cm.

ISBN: 978-83-831-8202-5 (oprawa twarda)

Temat: Empatia ; Inteligencja emocjonalna ; Kontrola emocjonalna ; Techniki samopomocy ; Uczucia ; Poradnik

Bibliografie przy rozdziałach.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62787 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 16.02.2023

Trafiony zatopiony! : jak pomóc dziecku (i sobie) przejść przez powódź emocji / Allison Edwards ; tłumaczenie Anna Alochno-Janas. - [Olsztyn] : Levyz Books, copyright 2022. - 99, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

ISBN: 978-83-66633-17-9

Temat: Dzieci ; Kontrola emocjonalna ; Mózg ; Neuronauka poznawcza ; Techniki samopomocy ; Uczucia ; Poradnik

Miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Dla rodziców, nauczycieli, pedagogów i psychologów.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62733 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 15.02.2023

Każdy czasem się boi : jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami : 40 ćwiczen opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT oraz uważności / Agnes Selinger ; ilustracje: Claudio Cerri ; przekład: Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2022 rok. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022. - 124, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla dzieci)

ISBN: 978-83-64565-84-7 (oprawa miękka)

Temat: Dziecko w wieku wczesnoszkolnym ; Kontrola emocjonalna ; Lęk ; Mindfulness ; Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Uczucia ; Poradnik

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62518 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 09.02.2023

Więcej nadziei : o raku, stresie i nowych szansach / Jadwiga Jośko-Ochojska, Andrzej Ochojski, Joanna Sell. - Wydanie I. - Rybnik : Wydawnictwo Rozmowy, 2022. - 418, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

ISBN: 978-83-954455-2-1 (oprawa miękka)

Temat: Chorzy na nowotwory ; Kontrola emocjonalna ; Nadzieja ; Nowotwór ; Odporność ; Stres ; Rak (choroba) ; Listy ; Opracowanie

Bibliografia na stronach 389-418.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62700 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 05.12.2022

Patoposłuszeństwo : jak szkoła, rodzina i państwo uczą nas bezradności i co z tym zrobić? / Mikołaj Marcela. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2022. - 317, [3] strony ; 21 cm.

ISBN: 978-83-240-6497-7 (oprawa miękka)

Temat: Bezradność ; Kontrola ; Państwo ; Posłuszeństwo ; Praca ; Przemoc ; Rodzina ; System społeczny ; Szkoły ; Opracowanie

Bibliografia, netografia na stronach 309-[318].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62607 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 17.03.2021

ISBN: 978-83-11-16103-0

Temat: Uczucia ; Higiena psychiczna ; Kontrola emocjonalna ; Poradnik

Bibliografia na stronach 261-262.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62166 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 18.06.2016

Uzdrawianie gniewnego mózgu : jak zrozumienie sposobu funkcjonowania mózgu pomaga w sprawowaniu kontroli nad gniewem i agresją / Ronald Potter-Efron ; tł. Józef Radzicki. - Warszawa : Wydawnictwo Zielone Drzewo - Instytut Psychologii Zdrowia PTP, 2013. - 238 s. : il. ; 21 cm.

ISBN: 978-83-60747-80-3

Temat: Gniew ; Agresywność ; Kontrola (psychologia) ; Mózg ; Wydawnictwa popularne

Bibliogr. s. 237-238.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 58136 (1 egz.)