SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w GnieźnieKatalog księgozbioru

79 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 10.05.2024

Relaks akademicki : przykłady działań wspierających zdrowie psychiczne w środowisku akademickim / Lidia Zabłocka-Żytka, Kamila Dobrenko, Maria Weker. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2023. - 181, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Engram)

ISBN: 978-83-8270-211-8

Temat: Higiena psychiczna ; Radzenie sobie ze stresem ; Stres ; Szkoły wyższe ; Techniki relaksacyjne ; Zdrowie psychiczne ; Polska ; Opracowanie ; Scenariusz zajęć

Bibliografia, netografia na stronach [167]-181.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63227 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 09.05.2024

Zapobieganie samobójstwom : zachowania suicydalne osób starszych. Tom II / redakcja naukowa Brunon Hołyst. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2021. - 277 stron : wykresy ; 24 cm.

(Biblioteka Suicydologiczna ; tom 2)

ISBN: 978-83-66491-76-2

Temat: Stowarzyszenie "mali bracia Ubogich" ; Profilaktyka zdrowotna ; Myśli samobójcze ; Samobójstwo ; Osoby w wieku starszym ; Higiena psychiczna ; Profilaktyka ; Zamach samobójczy ; COVID-19 ; Aktywizacja społeczna ; Materiały pomocnicze ; Opracowanie ; Praca zbiorowa

Bibliografie, netografie przy pracach.

Streszczenia w języku angielskim przy pracach.

Dla studentów kierunków psychologii, medycyny, socjologii i pedagogiki oraz pracowników naukowych zainteresowanych zagadnieniami suicydologicznymi.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63242 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 16.04.2024

5 prostych sposobów radzenia sobie z lękiem / Borwin Bandelow ; tł. [z niem.] Wojciech Szreniawski. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2009. - 340 stron : ilustracje ; 21 cm.

ISBN: 978-83-7489-189-9

Temat: Higiena psychiczna ; Lęk ; Psychoterapia ; Stres ; Metody ; Poradnik

Bibliografia strony 330-340.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 55857 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 14.03.2024

Spokój emocjonalny / Bernardo Stamateas ; przekład Barbara Sławomirska. - Warszawa : Bellona, 2021. - 285, [1] strona ; 24 cm.

ISBN: 978-83-1116-28-60

Temat: Higiena psychiczna ; Optymizm ; Rozwój osobowości ; Samowychowanie ; Uczucia ; Dojrzałość emocjonalna ; Inteligencja emocjonalna ; Wydawnictwa popularne

Emocjonalny spokój to najnowsza książka Bernarda Stamateasa, autora licznych poradników wspomagających rozwój osobisty, która już spotkała się z życzliwym przyjęciem tysięcy czytelników. Stamateas potwierdza powszechnie uznane zjawisko, iż w obecnym świecie odczuwanie niepokoju, strachu, ustawiczne zamartwianie się, przybrały wymiar epidemii, wyrządzającej człowiekowi szkody zarówno na poziomie emocjonalnym, jak fizycznym. Ciągły stres sprawia, że ludzie coraz częściej sięgają po środki uspokajające, antydepresanty, a nawet narkotyki. Przyczyn jest wiele: we współczesnym społeczeństwie, w którym obowiązuje kult młodości, strach przed starością i utratą zdrowia jest jednym z głównych powodów wywołujących lęk, ale jest nim również strach przed odrzuceniem społecznym, towarzyskim, brakiem życiowego sukcesu. „Wyścig szczurów” powoduje stan permanentnego zmęczenia i zniechęcenia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63151 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Neuroróżnorodne : jak żyć w świecie skrojonym nie na naszą miarę / Jenara Nerenberg ; przełożyła Katarzyna Byłów. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Krytyki Politycznej, 2022. - 262, [2] strony ; 21 cm.

ISBN: 978-83-67075-36-7 (oprawa miękka)

Temat: Higiena psychiczna ; Kobieta ; Mózg ; Neuropsychologia ; Zachowanie ; Zdrowie psychiczne ; Poradnik

Bibliografia, netografia na stronach 241-253.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62981 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Kobiety, które starają się za bardzo / Sylwia Sitkowska, Katarzyna Troszczyńska. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2022. - 284, [3] strony ; 20 cm.

Temat: Higiena psychiczna ; Kobieta ; Perfekcjonizm (psychologia) ; Relacje międzyludzkie ; Samoakceptacja ; Stres ; Techniki samopomocy ; Wybory życiowe ; Poradnik ; Wywiad-rzeka

Na okładce: Skąd poczucie, że muszę wszystko? Dlaczego stawiam siebie na drugim miejscu? Czy muszę tak żyć? W książce wyłącznie błędnie przypisany ISBN.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62976 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 12.12.2023

Bądź najzdrowszą wersją siebie czyli Mikroodżywianie w praktyce / Marta Mieloszyk-Pawelec, Anna Augustyn-Protas. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal sp. z o.o., 2021. - 318, [2] strony : fotografie ; 21 cm.

ISBN: 978-83-8103-760-0 (oprawa miękka)

Coraz częściej zdajemy sobie sprawę, że kluczem do zdrowia są odpowiednie nawyki. Jakie dokładnie, podpowiada mikroodżywianie, dziedzina łącząca elementy dietetyki, medycyny i farmacji. Precyzyjnie wyjaśnia, co w sobie zbadać, co jeść, jakie niedobory uzupełnić, żeby działać w maksimum swoich możliwości - świetnie się czuć, mieć mnóstwo energii, a przy tym wyglądać promiennie. Pierwsza w Polsce książka o mikroodżywianiu Żyj 120 lat, czyli moc mikroodżywiania została stworzona jako zbiór podstawowych wiadomości. Druga jest przełożeniem teorii na praktykę. Zawiera rady sprawdzone w pracy terapeutki i specjalistki medycyny stylu życia. Z tej książki dowiesz się, jak: zwiększyć odporność organizmu zadbać o szczęśliwe jelita walczyć z otyłością brzuszną złagodzić PMS i endometriozę przejść lekko przez ciążę nie zauważyć menopauzy uregulować pracę tarczycy poprawić pracę wątroby zlikwidować złe nastroje pożegnać uciążliwe migreny obniżyć poziom cukru poprawić jakość snu Bądź najzdrowszą wersją siebie to wyzwanie. Jeśli się go podejmiesz, będziesz się czuć wspaniale w swoim ciele przez całe długie życie. Nie odkładaj zmian na później. Zacznij teraz. Źrodło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4986931/badz-najzdrowsza-wersja-siebie-czyli-mikroodzywianie-w-praktyce.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62971 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 27.12.2022

Rosnę z uważnością : Praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodziny / Christopher Willard ; przełożyła Magdalena Stonowska. - Wydanie I. - Warszawa : CoJaNaTo, Blanka Łyszkowska, copyright 2022. - 312, [1] strona ; 21 cm.

ISBN: 978-83-63860-85-1

Temat: Mindfulness ; Uwaga (psychologia) ; Samopoznanie ; Psychoterapia ; Samokontrola ; Radzenie sobie ze stresem ; Higiena psychiczna ; Poradnik

Na okładce: Praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodziny

Przedmiot: Uważność to być może najwspanialszy z darów, jaki możemy ofiarować dzieciom i młodzieży. Wspiera ona rozwój inteligencji emocjonalnej, podnosi poziom szczęścia, zwiększa ciekawość i zaangażowanie, zmniejsza niepokój i przygnębienie, koi traumę, pomaga skupiać się, uczyć i podejmować dobre decyzje. Gdyby tego było mało, z badań wynika, że uważność wspaniale wpływa na rozkwitanie, jak w psychologii nazywa się przeciwieństwo depresji i skłonności do unikania. Rosnę z uważnością uczy rodziców, a także osoby pracujące w edukacji i zapewniające wsparcie psychologiczne, jak stawać się przykładem uważnego życia i dzielić się umiejętnością, która daje dzieciom supermoc psychicznej odporności i elastyczności, niezbędną przez całe życie. Dr Christopher Willard proponuje ponad siedemdziesiąt prostych praktyk i podpowiada, jak je dostosować do indywidualnych potrzeb dzieci i nastolatków. W tym inspirującym przewodniku znajdziesz sprawdzone wskazówki, jak: zachęcić dziecko do praktykowania mindfulness za pomocą zabawy, ruchu, kreatywności i wyobraźni korzystać z technologii i mediów społecznościowych w rozważny sposób dzielić się wiedzą o uważności w domu, w szkole i w innych instytucjach budować podstawy przez własną praktykę uważności

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62675 (1 egz.)