SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w GnieźnieKatalog księgozbioru

288 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 10.05.2024

Nauka kochania siebie : od wybaczenia do pełnej samoakceptacji / dr David R. Hamilton ; [tłumaczenie Katarzyna Stolba]. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2024. - 273, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

ISBN: 978-83-8301-662-7

Temat: Przebaczenie ; Samoakceptacja ; Samorealizacja ; Techniki samopomocy ; Poczucie własnej wartości ; Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63223 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 10.05.2024

Relaks akademicki : przykłady działań wspierających zdrowie psychiczne w środowisku akademickim / Lidia Zabłocka-Żytka, Kamila Dobrenko, Maria Weker. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2023. - 181, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Engram)

ISBN: 978-83-8270-211-8

Temat: Higiena psychiczna ; Radzenie sobie ze stresem ; Stres ; Szkoły wyższe ; Techniki relaksacyjne ; Zdrowie psychiczne ; Polska ; Opracowanie ; Scenariusz zajęć

Bibliografia, netografia na stronach [167]-181.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63227 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 07.05.2024

Jak pokonać negatywne myśli : siedem prostych kroków, dzięki którym usuniesz gonitwę myśli i toksyczne zachowania : oczyścisz umysł oraz pokonasz swoje lęki / Chase Hill ; [tłumaczenie: Juliusz Poznański]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 161, [7] stron ; 21 cm.

ISBN: 978-83-8272-588-9 (oprawa miękka)

Temat: Martwienie się ; Myśli natrętne ; Przezwyciężanie lęku ; Techniki samopomocy ; Samoleczenie ; Autopsychoterapia ; Poradnik

Bibliografia na stronach 157-161.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63190 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 12.04.2024

ISBN: 978-83-8252-209-9 (oprawa miękka)

Temat: Komunikacja interpersonalna ; Komunikacja niewerbalna ; Perswazja ; Pewność siebie ; Techniki samopomocy ; Poradnik

Bibliografia, netografia na stronach 238-241.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63075 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.03.2024

Rozmowa z ciałem i duszą : 22 rytuały wyzwolenia emocjonalnego / Natacha Calestrémé ; przekład: Angelika Mróz. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 260, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

ISBN: 978-83-67327-49-7 (oprawa miękka)

Temat: Bioenergetyka ; Dobrostan psychiczny ; Przekaz międzypokoleniowy ; Samoleczenie ; Samopoznanie ; Uczucia ; Techniki samopomocy ; Zdrowie fizyczne ; Zdrowie psychiczne ; Poradnik

Recenzja: Wyobraź sobie, że natłok emocji, bezradność czy przygnębienie w reakcji na niełatwą rzeczywistość stają się wspomnieniem, a ty masz poczucie spełnienia i szczęścia i zachowujesz spokój nawet w obliczu napotykanych trudności. Taki stan jest na wyciągnięcie ręki, o ile wsłuchasz się w głos płynący z twojego wnętrza i odpowiesz na sygnały, które do ciebie wysyłają ciało i dusza. Tylko jak to zrobić…? Aby znaleźć odpowiedź na to pytanie, autorka tej książki sięgnęła po mądrość uzdrowicieli i szamanów, a wykorzystanie ich doświadczeń całkowicie odmieniło jej podejście do siebie i własnego życia. Na tej podstawie opracowała 22 rytuały, które umacniając więzi między ciałem i duszą, odbudowują prowadzony przez nie dialog i pozwalają rozpoznać wewnętrzne potrzeby.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63139 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 08.03.2024

Możesz więcej niż myślisz : jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu / Karolina Stępień-Cach, Martyna Broda ; zilustrowała Aleksandra Waligóra. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2024. - 111, [3] strony : ilustracje, portrety ; 22 cm.

ISBN: 978-83-8057-766-4

Temat: Radzenie sobie ze stresem ; Stres ; Techniki relaksacyjne ; Uczucia ; Wizualizacja (psychologia) ; Poradnik

Tekst także na stronie 3. okładki.

Bibliografia, netografia na stronie 110.

Wiek 12+.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63127 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 07.03.2024

Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje / Olga Daliga. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2023. - 252, [4] strony ; 21 cm.

ISBN: 978-83-287-2476-1

Temat: Regulacja emocji ; Samopoznanie ; Techniki samopomocy ; Uczucia ; Poradnik

Na okładce: psycho.inspiracje.

Bibliografia, netografia na stronach 251-[253].

O emocjach mówi się dużo i często. Choć są czymś naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich doświadczamy, to większość z nas ma problem z właściwym rozpoznawaniem i regulowaniem własnych emocji. Czują się przytłoczeni nadmiarem często sprzecznych uczuć, nieumiejętnością ich kontrolowania. Inni wręcz deklarują, że nie czują nic. Może przyszedł czas na to, żeby stawić czoła swoim emocjom, postarać się je zrozumieć i oswoić? Nauczyć się je wyrażać. Rozplątać to, co kiedyś zostało poplątane. Nie odkładaj tego na później! W książce znajdziesz m.in. odpowiedzi na to: · Jak przetrwać emocjonalne tsunami? · Skąd bierze się emocjonalny chaos i co można z nim zrobić? · Jak proces wychowawczy wpływa na nasze przyszłe emocje? · Czym są toksyczne relacje? Jak się z nich wyzwolić? · Jak rozmawiać z kimś kogo ponoszą emocje? · Czym jest bezsilność? I jak sobie z nią radzić? · Czy kryzys emocjonalny może być szansą na coś twórczego? · Jak poradzić sobie z lękiem? · Jakie są funkcje złości i sposoby jej wyrażania? Szkodzi? A może pomaga? W poradniku znajduje się wiele praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z tematami poprzez doświadczanie, i pomogą w regulowaniu swoich emocji.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63121 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 22.01.2024

Madame Monday : po dorosłemu / Joanna Flis. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2023. - 342, [2] strony ; 21 cm.

ISBN: 978-83-268-4305-1

Temat: Dojrzałość emocjonalna ; Dojrzałość psychiczna ; Poczucie własnej wartości ; Techniki samopomocy ; Poradnik

Bibliografia na stronach 339-[343].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63071 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Anty-bullyingowa książka dla dziewczyn : praktyczne sposoby radzenia sobie z dręczeniem rówieśniczym i budowania pewności siebie / Jessica Woody ; przełożyła Marianna Brzezińska ; ilustrowała Mary Kate McDevitt. - Gdańsk ; Warszawa : Dobra Literatura, 2023. - 142, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

ISBN: 978-83-67173-57-5

Temat: Agresywność ; Dziewczęta ; Grupy rówieśnicze ; Odrzucenie rówieśnicze ; Pewność siebie ; Przemoc wobec dzieci ; Przemoc w szkole ; Techniki samopomocy ; Zaburzenia zachowania ; Poradnik

Bibliografia na stronach 142-[143].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62996 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Samookaleczenia nastolatków : uwolnij się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT / Sheri Van Dijk ; przekład: Jolanta Bartosik ; [redakcja merytoryczna: dr Anna Englert-Bator]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2022. - 180, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.

ISBN: 978-83-7489-984-0 (oprawa miękka)

Temat: Nastolatki ; Samookaleczenie ; Techniki samopomocy ; Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) ; Poradnik

Bibliografia na stronie [181].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62992 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Myśli samobójcze u nastolatków : jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens / Jeremy W. Pettit, Ryan M. Hill ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 181, [2] strony ; 24 cm.

ISBN: 978-83-8258-121-8

Temat: Myśli samobójcze ; Nastolatki ; Psychologia młodzieży ; Radzenie sobie ze stresem ; Stres ; Techniki samopomocy ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Uczucia ; Zdrowie psychiczne ; Poradnik

Na okładce: Techniki CBT.

Bibliografia na stronach [180]-181.

Tłumaczenie z języka angielskiego.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62979 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Kobiety, które starają się za bardzo / Sylwia Sitkowska, Katarzyna Troszczyńska. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2022. - 284, [3] strony ; 20 cm.

Temat: Higiena psychiczna ; Kobieta ; Perfekcjonizm (psychologia) ; Relacje międzyludzkie ; Samoakceptacja ; Stres ; Techniki samopomocy ; Wybory życiowe ; Poradnik ; Wywiad-rzeka

Na okładce: Skąd poczucie, że muszę wszystko? Dlaczego stawiam siebie na drugim miejscu? Czy muszę tak żyć? W książce wyłącznie błędnie przypisany ISBN.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62976 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Jesteś kimś więcej, niż myślisz / Glenn R. Schiraldi ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 272 strony : ilustracje ; 25 cm.

ISBN: 978-83-7489-910-9 (oprawa miękka)

Temat: Poczucie własnej wartości ; Samoakceptacja ; Techniki samopomocy ; Poradnik

Bibliografia, netografia na stronach 265-272.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62975 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego : rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka / Paulina Pawlak. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 215 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

ISBN: 978-83-8322-353-7 (oprawa miękka)

Temat: Dorośli ; Osobowość ; Rozwój psychofizyczny dziecka ; Schematy poznawcze ; Techniki samopomocy ; Wychowanie ; Zaburzenia osobowości ; Zdrowie psychiczne ; Poradnik

Bibliografia na stronach 213-215

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62974 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

To (nie) ja : jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej / Anabel Gonzalez ; przekład: Barbara Łukomska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. - 309, [1] strona ; 21 cm.

ISBN: 978-83-67604-50-5 (oprawa miękka)

Temat: Autopsychoterapia ; Poczucie własnej wartości ; Samoakceptacja ; Techniki samopomocy ; Trauma ; Uczucia ; Wgląd (psychologia) ; Poradnik

Bibliografia na stronach 301-310.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62968 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 10.01.2024

Uzależnienie w rodzinie : wsparcie dla bliskich - rozpoznanie problemu, emocje, zdrowienie / Louise Stanger ; [tłumaczenie - Paulina Kielan]. - Poznań : Publicat, copyright 2022. - 178, [5] stron : fotografie, portret ; 23 cm.

ISBN: 978-83-271-2591-0 (oprawa miękka)

Temat: Rodzina ; Techniki samopomocy ; Terapia uzależnień ; Uzależnieni ; Uzależnienie (nałóg) ; Współuzależnienie ; Poradnik

Bibliografia, netografia na stronach 166-175. Indeks.

Poradnik uczący metod i technik postępowania w sytuacji, gdy członek rodziny ma problemy z uzależnieniem. Pomaga zrozumieć, przez co przechodzi ta osoba, uświadamia, jak choroba wpływa na funkcjonowanie całej rodziny, kreśli typowe problemy i proponuje konkretne rozwiązania. Pozwala na pracę we własnym tempie i koncentrowanie się na obszarach, w których rodzinie potrzebne jest największe wsparcie. Autorka, opierając się na wieloletnim doświadczeniu w prowadzeniu terapii uzależnień i terapii rodzinnej, pokazuje, jak pomóc bliskiemu w dochodzeniu do zdrowia, nie zapominając przy tym o sobie. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63033 (1 egz.)