SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w GnieźnieKatalog księgozbioru

133 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 15.05.2024

To nawet lepiej : jak obracać trudności w szanse / Joanna Chmura. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2024. - 341, [11] stron ; 21 cm.

ISBN: 978-83-268-4358-7 (oprawa miękka)

Temat: Chmura, Joanna (psycholog) ; Relacje międzyludzkie ; Samoakceptacja ; Samorealizacja ; Samoświadomość ; Trudne sytuacje życiowe ; Wybory życiowe ; Poradnik

Bibliografia, netografia na stronach 337-[342].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63237 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 15.05.2024

Dlaczego medytujemy : nauka i praktyka jasności i współczucia / Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpocze ; przełożyła Katarzyna Karłowska. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2023. - 214, [1] strona ; 23 cm.

ISBN: 978-83-8338-066-7

Temat: Medytacja ; Mindfulness ; Radzenie sobie ze stresem ; Samopoznanie ; Samoświadomość ; Umysł ; Poradnik

Tytuł oryginału: "Why we mediate" 2022.

Bibliografia na stronach 199-[203]. Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63219 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.05.2024

Zdobądź pewność siebie i poczucie własnej wartości / Joseph Murphy ; przełożył Jerzy Moderski. - Wydanie II. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2023. - 287, [2] strony ; 21 cm.

(Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości / Joseph Murphy ; ks. 3)

ISBN: 978-83-8338-081-0

Temat: Pewność siebie ; Poczucie własnej wartości ; Podświadomość ; Samorealizacja ; Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63214 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.05.2024

Tego nie kupisz za pieniądze : 8 nawyków, które wzbogacą twoje życie / Robin Sharma ; z angielskiego przełożyła Magda Witkowska. - Warszawa : Kompania Mediowa, copyright 2024. - 421, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

ISBN: 978-83-970478-4-6

Temat: Dobrostan psychiczny ; Działanie ; Finanse osobiste ; Samorealizacja ; Relacje międzyludzkie ; Zainteresowania ; Poradnik

Tytuł oryginału: The wealth money can't buy : the eight hidden habits to live your richest life.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63231 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 10.05.2024

Nauka kochania siebie : od wybaczenia do pełnej samoakceptacji / dr David R. Hamilton ; [tłumaczenie Katarzyna Stolba]. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2024. - 273, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

ISBN: 978-83-8301-662-7

Temat: Przebaczenie ; Samoakceptacja ; Samorealizacja ; Techniki samopomocy ; Poczucie własnej wartości ; Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63223 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 08.05.2024

Dlaczego nie uczą nas TEGO w szkole? : nowe, zaskakująco proste podejście do życiowych wyzwań / Alice Sheldon ; przełożył Paweł Luboński. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2024. - 231 stron : ilustracje ; 21 cm.

ISBN: 978-83-8252-483-3

Temat: Empatia ; Kompetencje społeczne ; Komunikacja interpersonalna ; Potrzeba (psychologia) ; Relacje międzyludzkie ; Poradnik

Tytuł oryginału: "Why weren't we taught this at school?" 2021.

Indeks.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63220, 63178 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 07.05.2024

Odzyskaj swoją siłę : jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie / Christopher Willard ; tłumaczenie Krzysztof Krzyżanowski. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, © 2024. - [4], 171 stron : ilustracje ; 21 cm.

ISBN: 978-83-271-2713-6

Temat: Odporność psychiczna ; Potraumatyczny wzrost ; Radzenie sobie ze stresem ; Samowspółczucie ; Trauma ; Poradnik

Bibliografia na stronach 164-167.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63201 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 30.04.2024

Jesteś kimś więcej, niż myślisz : dla nastolatków / Lisa M. Schab ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 192 strony : ilustracje ; 25 cm.

ISBN: 978-83-7489-911-6

Temat: Dojrzewanie ; Nastolatki ; Poczucie własnej wartości ; Samoakceptacja ; Ćwiczenia i zadania ; Poradnik

Każdy człowiek, bez wyjątku, przychodzi na ten świat, mając wartość i znaczenie. Absolutnie każdy. Również ty. Zdrowa samoocena oznacza, że masz silne poczucie własnej wartości. Rozumiesz i akceptujesz swoje słabości, a także doceniasz swoje mocne strony i cieszysz się nimi. Mając zdrową samoocenę, uznajesz wrodzoną wartość każdego człowieka – w tym również siebie. Wielu z nas nadmiernie koncentruje się na swoich niedoskonałościach. To błąd! Ważne jest zrozumienie, że wszyscy jesteśmy wartościowi. Każdy z nas ma wspaniałe, wyjątkowe cechy – po prostu ich nie dostrzegamy i nie cenimy, ponieważ skupiamy się na tym, czego w sobie nie lubimy. Wyolbrzymiamy swoje wady i niedoskonałości, a bagatelizujemy zalety i osiągnięcia. To rzutuje na nasze ogólne nastawienie – wobec relacji z ludźmi, własnych dokonań, własnych działań – niczym chmura, która nieustannie rzuca na nas swój cień. Jak zmienić takie nastawienie – jak przegonić chmury samokrytyki i odkryć własną wartość? Jest to szczególnie istotne w okresie dorastania, kiedy samoocena spada. Nastolatki często zmagają się z niepokojem, niewiarą w siebie, samokrytyką, stresem, nadmiernym zamartwianiem i innymi przytłaczającymi emocjami. Do tego dochodzą presja ze strony rówieśników, obawa przed oceną innych czy trudności w szkole. Wszystko to składa się na trudną do zniesienia mieszankę emocji i znacząco obniża samoocenę, wpływając na każdą sferę życia. Niniejszy poradnik, napisany lekkim i bezpośrednim językiem, jest naszpikowany ćwiczeniami, przykładami i wskazówkami. Pomoże ci odkryć twoją wrodzoną wartość, wzmocnić poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie. W rezultacie będziesz podejmować racjonalne decyzje, zbudujesz zdrową samoocenę, nauczysz się akceptować swoje słabości oraz doceniać mocne strony. Zrozumiesz, że jesteś wyjątkową i wartościową osobą dokładnie taki, jaki jesteś. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63194 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.03.2024

Rozmowa z ciałem i duszą : 22 rytuały wyzwolenia emocjonalnego / Natacha Calestrémé ; przekład: Angelika Mróz. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 260, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

ISBN: 978-83-67327-49-7 (oprawa miękka)

Temat: Bioenergetyka ; Dobrostan psychiczny ; Przekaz międzypokoleniowy ; Samoleczenie ; Samopoznanie ; Uczucia ; Techniki samopomocy ; Zdrowie fizyczne ; Zdrowie psychiczne ; Poradnik

Recenzja: Wyobraź sobie, że natłok emocji, bezradność czy przygnębienie w reakcji na niełatwą rzeczywistość stają się wspomnieniem, a ty masz poczucie spełnienia i szczęścia i zachowujesz spokój nawet w obliczu napotykanych trudności. Taki stan jest na wyciągnięcie ręki, o ile wsłuchasz się w głos płynący z twojego wnętrza i odpowiesz na sygnały, które do ciebie wysyłają ciało i dusza. Tylko jak to zrobić…? Aby znaleźć odpowiedź na to pytanie, autorka tej książki sięgnęła po mądrość uzdrowicieli i szamanów, a wykorzystanie ich doświadczeń całkowicie odmieniło jej podejście do siebie i własnego życia. Na tej podstawie opracowała 22 rytuały, które umacniając więzi między ciałem i duszą, odbudowują prowadzony przez nie dialog i pozwalają rozpoznać wewnętrzne potrzeby.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63139 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.03.2024

Psychopozytywność : o mądrym i czułym byciu przy sobie / Maria Kaczorowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2024. - 377, [7] stron : ilustracje ; 23 cm.

ISBN: 978-83-67859-35-6

Temat: Akceptacja (postawa) ; Dojrzałość emocjonalna ; Mindfulness ; Uczucia ; Poradnik

Na stronie tytułowej i okładce: #Miłeobrazki.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63136 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 08.03.2024

Ja - kobieta której nie znałam : jak nauczyć się ufać sobie / Tatiana Mindewicz-Puacz. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2023. - 230, [2] s. ; 21 cm.

Temat: Kobieta ; Poczucie własnej wartości ; Samoakceptacja ; Samopoznanie ; Poradnik

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63120 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 07.03.2024

Nowa Ziemia : Przebudzenie świadomości sensu życia / Eckhart Tolle ; tłumaczenie Wanda Grajkowska. - Konstancin-Jeziorna ; Czarnów : Medium, 2008. - 272 strony. ; 21 cm.

(Nowa Psychologia)

Temat: Samopoznanie ; Świadomość ; Poradnik

Recenzja: Bestseller nr 1 New York Timesa i Amazon.com. Książka z Klubu Oprah Winfrey "Nowa Ziemia" została uznana za najprostszy i najskuteczniejszy przewodnik wewnętrznej przemiany i odnowy. W dyskusjach, które Oprah prowadziła z udziałem autora na swoim portalu internetowym, uczestniczyło kilkanaście milionów czytelników! „Jeżeli pragniesz odkryć cel swego życia i wiedzieć, jak go osiągnąć, jeżeli nosisz w sobie tęsknotę za przebudzeniem duchowym, ta książka jest dla ciebie! – mówi autor. – Pomoże ci poznać siebie i mechanizmy twojego świata wewnętrznego. Pomoże też uświadomić sobie źródła wewnętrznego konfliktu i bólu, który nie pozwala ci na prawdziwe spełnienie. Nie tkwij do końca życia w pułapce uwarunkowań z przeszłości, które ukształtowały twoją osobowość. Pozwól, aby twoje życie przekształciło się od wewnątrz, jedynie siłą twojej świadomości”. Na tym polega prostota tej metody dochodzenia do wewnętrznej przemiany: psychiczna odnowa poprzez samoświadomość. A konsekwencją jest wizja NOWEJ ZIEMI – ziemi ludzi bardziej świadomych celu istnienia i głębszych powiązań w funkcjonowaniu świata.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63130 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 07.03.2024

ISBN: 978-83-8322-402-2

Temat: Dyscyplina (socjologia) ; Samokontrola ; Stoicyzm ; Poradnik

Życie nie jest sprawiedliwe. Talenty nie są rozdzielane jednakowo wszystkim ludziom. Każdy jednak może wykorzystać swoją szansę na życiowy sukces. Wystarczy zapanować nad pragnieniami i emocjami, aby dokonywać słusznych wyborów i radzić sobie z pokusami i trudnościami. Wystarczy odkryć sekret umiaru i równowagi w życiu, poznać różnicę między wolnością a swawolą, a następnie zacząć kultywować w sobie jedną z czterech kardynalnych cnót stoickich: dyscyplinę.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63105 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 05.03.2024

Medytacja to nie to, co myślisz : dlaczego uważność jest tak istotna / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Roman Skrzypczak. - Warszawa : Czarna Owca, 2019. - XLVI, [2], 229, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

ISBN: 978-83-8143-212-2

Temat: Medytacja ; Mindfulness ; Poradnik

Bibliografia, netografia na stronach 217-221.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63094 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 22.01.2024

Madame Monday : po dorosłemu / Joanna Flis. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2023. - 342, [2] strony ; 21 cm.

ISBN: 978-83-268-4305-1

Temat: Dojrzałość emocjonalna ; Dojrzałość psychiczna ; Poczucie własnej wartości ; Techniki samopomocy ; Poradnik

Bibliografia na stronach 339-[343].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63071 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 16.01.2024

Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bliskich / Robert J. Ackerman ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 325, [2] strony ; 21 cm.

(Nowy Początek)

ISBN: 978-83-8225-118-0 (oprawa miękka)

Temat: Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) ; Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych ; Ekspresja emocji ; Mężczyzna ; Relacje międzyludzkie ; Współuzależnienie ; Poradnik

Na okładce: Dla DDA i DDD.

Bibliografia na stronach 323-[326].

Przedmiot: Masz trudności z wyrażaniem uczuć i utrzymywaniem relacji? Czasem nagle wybuchasz i nie wiesz dlaczego? Przewidujesz najgorsze i nie wierzysz w możliwość zmiany na dobre? Nie lubisz krytyki i obawiasz się porażki? Widzisz, że źle gospodarujesz czasem, ale nie potrafisz nic z tym zrobić? Nie potrafisz się całkiem odprężyć i swobodnie się bawić? Jeśli na część z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, być może należysz do ogromnej grupy mężczyzn, których dr Robert Ackerman nazywa "milczącymi synami". Milczący synowie mogą pochodzić z rodzin naznaczonych alkoholizmem, przemocą, perfekcjonizmem, skrajnym chłodem emocjonalnym czy krytycyzmem. Mężczyźni ci rzadko mówią o tym, czego doświadczyli w przeszłości. Wydaje się, że funkcjonują jak wszyscy inni - mają poczucie humoru, są lojalnymi przyjaciółmi i potrafią ciężko pracować - ale tak naprawdę wnoszą swoje cierpienie w każde miejsce, do którego docierają w życiu. Dr. Ackerman jest jednym z nich i jak nikt inny wie, jak pokonać problemy, z którymi się borykają.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62715 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Odkrywanie mindfulness : szczerze o medytacji uważności / Katarzyna Kędzierska, Małgorzata Jakubczak. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2023. - 251, [5] stron ; 21 cm.

ISBN: 978-83-240-8508-8 (oprawa twarda)

Temat: Medytacja ; Mindfulness ; Poradnik

Są setki książek o medytacji – ale nie wszystkie warto czytać. Jest wielu nauczycieli medytacji – ale nie wszyscy naprawdę potrafią uczyć. Małgorzata Jakubczak medytuje od 2006 roku i jest nazywana nauczycielką nauczycieli. Zakładając Polski Instytut Mindfulness, wprowadziła tę praktykę do Polski. Katarzyna Kędzierska to autorka największego w Polsce bloga o minimalizmie i mindfulness – Simplicite.pl – i certyfikowana nauczycielka medytacji. Ta książka to naga prawda o mindfulness – odarta z instagramowych filtrów szczera rozmowa dwóch ekspertek, które zmieniły swoje życie dzięki medytacji uważności. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62983 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Kobiety, które starają się za bardzo / Sylwia Sitkowska, Katarzyna Troszczyńska. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2022. - 284, [3] strony ; 20 cm.

Temat: Higiena psychiczna ; Kobieta ; Perfekcjonizm (psychologia) ; Relacje międzyludzkie ; Samoakceptacja ; Stres ; Techniki samopomocy ; Wybory życiowe ; Poradnik ; Wywiad-rzeka

Na okładce: Skąd poczucie, że muszę wszystko? Dlaczego stawiam siebie na drugim miejscu? Czy muszę tak żyć? W książce wyłącznie błędnie przypisany ISBN.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62976 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Jesteś kimś więcej, niż myślisz / Glenn R. Schiraldi ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 272 strony : ilustracje ; 25 cm.

ISBN: 978-83-7489-910-9 (oprawa miękka)

Temat: Poczucie własnej wartości ; Samoakceptacja ; Techniki samopomocy ; Poradnik

Bibliografia, netografia na stronach 265-272.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62975 (1 egz.)