SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w GnieźnieKatalog księgozbioru

37 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 10.05.2024

Tak działa mózg : jak mądrze dbać o jego funkcje / dr Asia Podgórska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2023. - 414, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

ISBN: 978-83-8319-018-1 (oprawa twarda)

Temat: Mózg ; Neurobiologia ; Zdrowy styl życia ; Opracowanie

Bibliografia, netografia na stronach 371-[410].

Streszczenie: Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaźników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie. To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje. Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w związku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała… [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63209 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Nie żryj gówien / Makowska Dorota (Doktor Ania). - Wydanie II, poprawione. - Gdańsk : Doktor Ania, 2021. - 303 strony : ilustracje ; 21 cm.

ISBN: 978-83-954670-3-5

Temat: Dietetyka ; Higiena ; Styl życia ; Odżywianie ; Poradniki i przewodniki

To nie jest książka o zdrowym odżywianiu. To próba znalezienia rozwiązań w obszarach, które wymagają pracy, ale bez absurdalnych czy radykalnych pomysłów, bez zmuszania i narzucania czegokolwiek, bo zbilansowane żywienie to nie zestaw zakazów i nakazów. Znajdziesz tu podpowiedzi, skąd biorą się pewne procesy w twoim organizmie, jakie są konsekwencje i co możemy wspólnie wymyślić, aby nie skracać sobie niepotrzebnie życia, bo później może być o wiele ciekawsze niż jest teraz.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62962 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 14.12.2023

Księga hygge : jak zwolnić, kochać i żyć szczęśliwie / Louisa Thomsen Brits ; tłumaczenie Joanna Sugiero. - Gliwice : Helion, 2017. - 192 strony : ilustracje, fotografie ; 20 cm.

(Sensus)

ISBN: 978-83-283-3434-2

Temat: Szczęście ; Dania ; Skandynawia ; Opracowanie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63014 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 12.12.2023

Bądź najzdrowszą wersją siebie czyli Mikroodżywianie w praktyce / Marta Mieloszyk-Pawelec, Anna Augustyn-Protas. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal sp. z o.o., 2021. - 318, [2] strony : fotografie ; 21 cm.

ISBN: 978-83-8103-760-0 (oprawa miękka)

Coraz częściej zdajemy sobie sprawę, że kluczem do zdrowia są odpowiednie nawyki. Jakie dokładnie, podpowiada mikroodżywianie, dziedzina łącząca elementy dietetyki, medycyny i farmacji. Precyzyjnie wyjaśnia, co w sobie zbadać, co jeść, jakie niedobory uzupełnić, żeby działać w maksimum swoich możliwości - świetnie się czuć, mieć mnóstwo energii, a przy tym wyglądać promiennie. Pierwsza w Polsce książka o mikroodżywianiu Żyj 120 lat, czyli moc mikroodżywiania została stworzona jako zbiór podstawowych wiadomości. Druga jest przełożeniem teorii na praktykę. Zawiera rady sprawdzone w pracy terapeutki i specjalistki medycyny stylu życia. Z tej książki dowiesz się, jak: zwiększyć odporność organizmu zadbać o szczęśliwe jelita walczyć z otyłością brzuszną złagodzić PMS i endometriozę przejść lekko przez ciążę nie zauważyć menopauzy uregulować pracę tarczycy poprawić pracę wątroby zlikwidować złe nastroje pożegnać uciążliwe migreny obniżyć poziom cukru poprawić jakość snu Bądź najzdrowszą wersją siebie to wyzwanie. Jeśli się go podejmiesz, będziesz się czuć wspaniale w swoim ciele przez całe długie życie. Nie odkładaj zmian na później. Zacznij teraz. Źrodło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4986931/badz-najzdrowsza-wersja-siebie-czyli-mikroodzywianie-w-praktyce.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62971 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 16.11.2023

Co nam leży na wątrobie? : jak dbać o jeden z najważniejszych narządów / profesor Didier Samuel ; tłumaczenie Ewa Balcerek. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - 200 stron : ilustracje, mapa ; 21 cm.

ISBN: 978-83-8143-114-9 (oprawa twarda)

Temat: Choroby wątroby ; Leczenie ; Profilaktyka zdrowotna ; Wątroba ; Zdrowy styl życia ; Opracowanie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62531 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 12.10.2023

Odzyskaj błysk w oku : naucz się słuchać swojego wewnętrznego głosu, zacznij żyć tu i teraz / Barbara Pasek. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 301, [3] strony : fotografie, ilustracja ; 22 cm.

ISBN: 978-83-8103-785-3 (oprawa miękka)

Temat: Samorealizacja ; Styl życia ; Poradnik

Bibliografia na stronie [303].

Masz dobrą pracę i udane życie osobiste, ale czujesz, że dalej czegoś ci brakuje? Uważasz, że potrzebujesz zmiany w życiu zawodowym lub uczuciowym? A może chciałbyś robić w życiu to, co kochasz, ale obawiasz się porażki? Jeżeli na któreś z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco – ta książka jest właśnie dla ciebie! To historia o tym, jak nauczyć się być sobą, kreować swoje życie według własnych zasad, wbrew konwencjom czy oczekiwaniom innych. Autorka na własnym przykładzie pokazuje, jak wsłuchać się w swój wewnętrzny głos oraz znaleźć odwagę i siłę, aby za nim podążać. Jak odnaleźć swoje życiowe powołanie. Bo przecież wszystkie odpowiedzi są w nas. Sama przeszła długą drogę, aby stać się świadomym siebie człowiekiem – uporządkowała swoje życie, odzyskała poczucie sensu i... błysk w oku. Dziś jako dyplomowany life coach wskazuje ludziom ich unikatową drogę do osiągnięcia szczęścia – pojmowanego jako stan stały, a nie tylko chwilowa emocja.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62539 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 24.04.2023

Zrób z życia dzieło sztuki : miłość, spełnienie, pasja : w rok może wydarzyć się dosłownie wszystko... / Barbara Pasek. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 302, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

ISBN: 978-83-8103-969-7

Temat: Rozwój osobowości ; Samorealizacja ; Styl życia ; Szczęście ; Poradniki i przewodniki

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62796 (1 egz.)