Form of Work
Książki
(3)
Poradniki i przewodniki
(3)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Status
available
(2)
unavailable
(1)
Branch
Wypożyczalnia
(3)
Author
Brewer Judson
(1)
Skelly Samantha
(1)
Weber Jill
(1)
Year
2020 - 2022
(2)
2010 - 2019
(1)
Time Period of Creation
2001-
(3)
Country
Poland
(3)
Language
Polish
(3)
Subject
Jedzenie (czynność)
(1)
Kompulsywne objadanie się
(1)
Lęk
(1)
Nawyki
(1)
Przezwyciężanie lęku
(1)
Psychoterapia
(1)
Radzenie sobie ze stresem
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Samoakceptacja
(1)
Stres
(1)
Uzależnienie (nałóg)
(1)
Zaburzenia odżywiania
(1)
Zachowanie
(1)
Genre/Form
Poradnik
(2)
Domain
Psychologia
(2)
Medycyna i zdrowie
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
3 results Filter
Book
In basket
Date of change: 30.06.2022
Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 62466 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 62270 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 62037 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again