Form of Work
Książki
(1)
Status
unavailable
(1)
Branch
Wypożyczalnia
(1)
Author
Jakubik-Hajdukiewicz Joanna
(1)
Year
1990 - 1999
(1)
Country
Poland
(1)
Language
Polish
(1)
Subject
Ciało
(1)
Emocje
(1)
Stres
(1)
Techniki relaksacyjne
(1)
Genre/Form
Wydawnictwa popularne
(1)
Domain
Rozwój osobisty
(1)
1 result Filter
Book
In basket
Date of change: 28.06.2022
Relaksacja : Jak zadbać o ciało, umysł i emocje / Joanna Jakubik-Hajdukiewicz. - Katowice : Wydawnictwo KOS S.C., copyright 2020. - 150 s. : kolorowe ilustracje ; 20 cm.
ISBN: 978-83-7649-212-4
W książce autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje - poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, które opiszę w niniejszej pozycji.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 62479 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again