SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w GnieźnieKatalog księgozbioru

704 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 10.07.2025

Moje przyjaźnie : nawiązywanie relacji / Eileen Kennedy-Moore, Christine McLaughlin ; ilustracje: Cathi Mingus ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla dzieci, 2025. - 189, [2] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Kennedy-Moore Eileen Autor McLaughlin Christine Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Akceptacja (postawa) Grupy rówieśnicze Interakcje społeczne Poczucie wspólnoty Relacje międzyludzkie Uczucia

Gatunek

Poradnik Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Indeks ISBN

978-83-67665-30-8

Wiek: 6-9 lat.

Prawie każde dziecko w pewnym momencie napotyka jakieś problemy w kontaktach z rówieśnikami. Kłótnia z przyjacielem, trudność z odnalezieniem się w grupie, a nawet dokuczanie to typowe w dzieciństwie doświadczenia, dla dziecka przykre i bolesne. Dzieci chcą mieć przyjaciół, jednak relacje rówieśnicze czasem są bardzo skomplikowane. Doktor Eileen Kennedy-Moore, psycholożka i specjalistka w dziedzinie wychowania i rozwoju dziecka, wraz z Christine McLaughlin, autorką artykułów na temat rodzicielstwa i zdrowia, wprowadzą twoje dziecko w zawiły świat relacji społecznych. W tym poradniku udzielają odpowiedzi na wiele pytań dotyczących nawiązywania i podtrzymywania przyjaźni. W efekcie dziecko nauczy się, jak: - być otwartym na przyjaźń, - rozwiązywać konflikty z przyjaciółmi, - wybierać życzliwych przyjaciół, - być dobrym przyjacielem. Książka jest skierowana do dzieci w wieku 6–9 lat, napisana prostym językiem i zabawna. Zawiera ciekawe wskazówki oparte na badaniach naukowych i wieloletnim doświadczeniu autorek.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63968 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 24.06.2025

ACT-owy poradnik dla dzieci : 42 ćwiczenia, które pomogą dziecku radzić sobie z niepokojem, smutkiem i złością / Tamar D. Black, ilustracje: Sara Christian ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2025. - 134, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Black Tamar D. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice Terapeuci

Temat

Gniew Lęk Regulacja emocji Samoakceptacja Smutek Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Uczucia

Gatunek

Książka do wypełniania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-67665-29-2

Bibliografia na stronie 133.

Tłumaczenie z języka angielskiego.

Wiek: 8-12 lat.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63919 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 03.06.2025

Efekt pozytywności : strategie poznawczo - behawioralne pozwalające zbudować kapitał psychologiczny i przekształcić lęk w nadzieję / Dan Tomasulo. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2025 rok. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2025. - 170 stron 24 cm.

Autor

Tomasulo Dan Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Lęk

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8258-206-2

Jeśli zmagasz się z lękiem i stresem, to wiesz, że one bywają bezlitosne. Potrafią zatruć myślenie, osłabić nas i zablokować, nie pozwalając iść naprzód. Być może tkwisz w błędnym kole natrętnych negatywnych myśli, niepokoju i zachowań unikowych, przez co nie możesz żyć pełnią życia. Im bardziej skupiasz się na tym, co cię martwi i smuci, tym trudniej jest ci dostrzec jakiś pozytyw. W rezultacie zamartwianie się i lęk przejmują nad tobą władzę. Ta książka pomoże ci się od nich uwolnić. Jak zmienić myślenie, by wieść radośniejsze życie, wypełnione nadzieją i optymizmem? Jak poradzić sobie ze stresem i lękiem oraz osiągnąć trwały spokój ducha? Ten poradnik, oparty na skutecznych technikach poznawczo-behawioralnych i zasadach psychologii pozytywnej, zainspiruje cię do wprowadzenia konstruktywnych zmian w życiu. Autor udowadnia, że pielęgnowanie przyjemnych emocji i wykorzystywanie swoich mocnych stron i zasobów, stanowi najskuteczniejsze narzędzie redukowania stresu, zamartwiania się i lęku. Żeby samopoczucie zaczęło trwale się poprawiać, potrzebne są cztery różne umiejętności emocjonalne, zbiorczo nazywane kapitałem psychologicznym. Z tej książki dowiesz się, jak je wypracować. Dzięki temu poradnikowi: · wzmocnisz pewność siebie; · zmniejszysz lęk i przestaniesz się zamartwiać; · wypracujesz optymistyczne nastawienie; · przezwyciężysz ograniczające cię przekonania; · obudzisz potencjał, który w tobie drzemie; · zwiększysz swój dobrostan.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63882 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 23.05.2025

Emocjonalne pułapki przeszłości : jak przełamać negatywne wzorce zachowań? / Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2025. - 192 strony ; 25 cm.

Autor

Jacob Gitta Autor Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka Tłumaczenie Genderen Hannie van Autor Seebauer Laura (1982- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autodestruktywność Techniki samopomocy Terapia schematów Wczesne nieadaptacyjne schematy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8258-207-9 (oprawa miękka) : zł 59,90

Na okładce: Poradnik oparty na terapii schematów.

Wydanie pierwsze w języku polskim 2019 rok.

Bibliografia na stronie 187. Indeks.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63857 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 22.05.2025

Psychologia rozwoju człowieka / Anna I. Brzezińska, Karolina Appelt, Beata Ziółkowska. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2024. - 383 strony ; ilustracje 24 cm.

Autor

Brzezińska Anna (1949- ) Autor Appelt Karolina (1976- ) Autor Ziółkowska Beata (1967- ) Autor

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Psychologia rozwojowa Psychologia Rozwój psychiczny

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-8258-178-2

Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy na temat rozwoju człowieka na przestrzeni całego jego życia: w okresie prenatalnym i niemowlęcym, dzieciństwa, dorastania i dorosłości. Dzięki książce czytelnicy dowiedzą się, co jest przedmiotem badawczym psychologii rozwoju, jakie badania prowadzone były i są nad procesem i efektami rozwoju, poznają również sylwetki najważniejszych przedstawicieli tej dziedziny wraz z ich osiągnięciami. Podręcznik napisany pod opieką prof. Anny Brzezińskiej – niekwestionowanego polskiego autorytetu w dziedzinie psychologii rozwojowej [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63865 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 08.05.2025

Perfekcjonizm : jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę / Sharon Martin ; przekład Agata Błaż. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2024. - 259, [1] strona ; 25 cm.

Autor

Martin Sharon (1971- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Perfekcjonizm (psychologia) Psychoterapia Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8258-105-8

Wydanie pierwsze w języku polskim - dotyczy wydania z 2023 r.

Bibliografia na stronie [260].

Dzięki tej praktycznej książce odkryjesz źródła swojego perfekcjonizmu i uświadomisz sobie, jak perfekcjonizm przejawia się w twoim życiu oraz jak negatywnie wpływa na twoje zdrowie i relacje. Zrozumiesz, że on nie pozwala ci podejmować ryzyka i ruszyć naprzód. Autorka opisuje zweryfikowane naukowo, skuteczne techniki poznawczo-behawioralne, dzięki którym zmienisz perfekcjonistyczne, często kłopotliwe zachowania i uwolnisz się od ograniczających cię przekonań. Przestaniesz określać swoją wartość na podstawie produktywności i osiągnięć, a w zamian nauczysz się okazywać sobie współczucie, radzić sobie z ostrym samokrytycyzmem, prokrastynacją, poczuciem winy i wstydem, a także przezwyciężać potrzebę kontroli i koncentracji na osiąganiu wyznaczonych celów. Zaakceptujesz swoje niedoskonałości i zaczniesz postrzegać popełniane błędy jako okazje do rozwoju. Rozpoczniesz nowe życie – życie bez lęku przed porażką, zażenowaniem, krytyką czy odrzuceniem.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63789 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 25.03.2025

Przedłużona ekspozycja w terapii PTSD : emocjonalne przetwarzanie traumatycznych doświadczeń / Edna B. Foa, Elizabeth A. Hembree, Barbara Olasov Rothbaum, Sheila A. M. Rauch ; przekład: Sylvia Pikiel ; redakcja merytoryczna Dorota Nowocin. - Wydanie drugie w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2024. - 198, [2] strony ; 24 cm.

Autor

Foa Edna B. (1937- ). Autor Hembree Elizabeth Ann. Autor Rothbaum Barbara Olasov. Autor Rauch Sheila A. M. Autor Nowocin Dorota. Redakcja

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Psychoterapeuci

Temat

Osoby z zespołem stresu pourazowego (PTSD) Stres pourazowy Terapia ekspozycji Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Trauma

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8258-154-6

Na okładce podtytuł: podręcznik terapeuty.

Na okładce: Nowe zaktualizowane i uzupełnione wydanie.

Bibliografia, netografia na stronach 189-198.

Dla początkujących, jak i doświadczonych klinicystów.

Podręcznik zawiera omówienie programu terapii dla osób, u których zdiagnozowano zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD) lub u których po przeżytej traumie występują objawy tego zaburzenia powodujące cierpienie i/lub zakłócające funkcjonowanie. Opisane w nim procedury terapeutyczne to najlepiej przebadane empirycznie interwencje spośród wszystkich metod stosowanych w leczeniu PTSD. Program łączy zasady przedłużonej ekspozycji z teorią emocjonalnego przetwarzania. Ma przede wszystkim pomóc osobom po traumie emocjonalnie przetworzyćto doświadczenie, żeby możliwe stało się zredukowanie lub całkowite wyeliminowanie PTSD i innych objawów związanych z traumą. W drugim wydaniu podręcznika kliniczne elementy programu zostały zaktualizowane na podstawie doświadczeń stosujących go specjalistów i wyników najnowszych badań naukowych. Autorki opisują zasady i założenia programu, dokładny plan terapii, jej cele i stosowane w niej strategie. Poszczególne rozdziały zawierają szczegółowe instrukcje dotyczące prowadzenia kolejnych sesji. Dla każdej sesji podano zakładane cele do osiągnięcia, informacje, jakie należy przekazać klientowi, wskazówki co do stosowanych technik oraz zadania do wykonania przez klienta w domu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63718 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 24.03.2025

Nie daj się emocjom : jak zachować spokój, odnaleźć równowagę i uwolnić się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT : poradnik dla nastolaków / Sheri Van Dijk ; tłumaczenie Joanna Sugiero. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2025. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2025. - 178, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Van Dijk Sheri Autor Sugiero Joanna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Nastolatki Relacje międzyludzkie Uczucia Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8258-198-0

Tytuł oryginału: "Don't let your emotions run your life for teens: Dialectical Behavior Therapy skills for helping you, 2021

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63713 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 07.03.2025

ACT dla par : jak zakończyć konflikty, wzmocnić więź i odzyskać utraconą bliskość / Russ Harris ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2024 roku. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2024. - 216, [8] stron ; 24 cm.

Autor

Harris Russ (1962- ). Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Miłość Konflikt Uczucia Komunikacja Zaufanie Przebaczenie Asertywność Relacje międzyludzkie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8258-191-1

Bibliografia na stronie 217.

Spójrzmy prawdzie w oczy: romantyczny związek niczym z kart powieści rzadko się zdarza w prawdziwym życiu. Każda para prędzej czy później zderzy się z problemami wynikającymi z różnych pragnień i dążeń, trudnych do pogodzenia potrzeb i celów czy sprzecznych opinii i postaw. Codzienny stres oraz napięcie związane z obowiązkami i życiem zawodowym wpływają negatywnie nawet na najbardziej oddanych sobie partnerów. Jak więc na nowo rozpalić namiętność, ograniczyć konflikty i przywrócić radość w związku? Z tego poradnika dowiesz się, w jaki sposób rozwijanie elastyczności psychologicznej pomoże tobie i bliskiej ci osobie wzmocnić i pogłębić łączącą was więź. Poznasz skuteczne metody radzenia sobie z trudnymi myślami i emocjami, wykształcisz zdrowsze nawyki komunikacyjne i nauczysz się stawiać granice. Odkryjesz, jak tworzyć przestrzeń dla siebie i ukochanej osoby, aby pielęgnować indywidualność, jednocześnie budując silną więź opartą na wspólnych wartościach. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63630 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 07.03.2025

ACT dla analityków zachowania : praktyczny przewodnik od teorii do terapii / Mark R. Dixon, Steven C. Hayes, Jordan Belisle ; przekład Maja Zawierzeniec - Wydanie pierwsze w języku polskim 2024 rok. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne sp. z o.o., 2024. - 445 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Dixon Mark R. Autor Hayes Steven C. Autor Belisle Jordan Autor

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe Publikacje fachowe

Temat

Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Trzecia fala CBT Behawioryzm Stosowana analiza zachowania Teoria ram relacyjnych

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8258-177-5

Bibliografia na stronach 413-430. Indeks.

Książka zawiera dogłębne omówienie zasad terapii akceptacji i zaangażowania oraz sposobów ich wykorzystania w obszarze stosowanej analizy zachowania. Autorzy podkreślają konieczność świadomego rozwijania sześciu kluczowych procesów behawioralnych – wartości, zaangażowanego działania, akceptacji, defuzji, Ja jako kontekstu i świadomości chwili obecnej – w celu zwiększenia elastyczności psychologicznej, która jest konieczna do nabywania i utrzymania zachowań adaptacyjnych, konkurujących u werbalnie rozwiniętych klientów z nieadaptacyjnymi wzorcami zachowania. Autorzy szczegółowo omawiają główne założenia terapii akceptacji i zaangażowania oraz wyjaśniają, jak jej sześć podstawowych procesów łączy się z kluczowymi koncepcjami z zakresu nauki o zachowaniu. Przedstawiają najnowsze modele, narzędzia, techniki oraz konkretne wytyczne dotyczące włączenia interwencji ACT do praktyki terapeutycznej. Pokazują również, jak dzięki teorii ram relacyjnych oraz terapii akceptacji i zaangażowania można poszerzyć zakres rozwiązywanych problemów i objąć wsparciem bardziej zróżnicowane populacje kliniczne, także w kontekście pracy ze zdarzeniami prywatnymi takimi jak myśli i emocje. Książka stanowi cenne źródło wiedzy, inspiracji i praktycznych wskazówek dla analityków zachowania oraz wszystkich, którzy interesują się behawioryzmem. To również wartościowa lektura dla osób zainteresowanych ACT, które poznają dzięki niej podstawowe prawa rządzące zachowaniem, co pozwoli im na bardziej świadome i skuteczne dostosowanie interwencji do potrzeb klientów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63629 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 07.03.2025

Nastawienie na rozwój : 55 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat / Peyton Curley ; ilustracje: Tyler Parker ; przekład: Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 147 stron : ilustracje ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Curley Peyton Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Rozwój osobisty Wyobraźnia

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-67665-05-6

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63692 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 26.11.2024

Oddech, który leczy : 20 sposobów na odetchnięcie od stresu, napięcia i zmęczenia / Stella Weller ; tł. [z ang.] Barbara Odymała. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2004. - 176 s. ; 21 cm.

(Zadbaj o Siebie)

Autor

Weller Stella.

Temat

Stres Oddychanie Techniki relaksacyjne Relaksacja Ćwiczenia relaksacyjne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Indeks ISBN

83-87957-32-1

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52677 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 26.11.2024

Pułapka szczęścia : przestań walczyć i zacznij żyć / Russ Harris ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie drugie w języku polskim 2024. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2024. - 280 stron ; 24 cm.

Autor

Harris Russ (1962- ) Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Samopoznanie Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-8258-164-5

Czy masz czasem wrażenie, że kurczowo trzymasz się przekonań, które tylko cię ograniczają i blokują? I że im bardziej szukasz szczęścia, tym większe jest twoje cierpienie? Jeżeli tak, to być może wpadłeś w pułapkę szczęścia. Spójrzmy prawdzie w oczy: życie jest trudne i pełne wyzwań. Dążenie do tego, by stale odczuwać szczęście, jest skazane na porażkę. Staranie się, by unikać rozczarowania, bólu, stresu i cierpienia, to pułapka, w którą sami się łapiemy. Naturalne jest doświadczanie całego spektrum uczuć - zarówno tych przyjemnych, jak i bolesnych. Ta książka zawiera proste i skuteczne strategie redukowania wpływu bolesnych myśli, emocji, doznań i wspomnień. Nauczysz się odbierać im siłę, aby dłużej cię nie hamowały ani nie przygnębiały, a także pozwalać, by pojawiały się i znikały, lecz nie porywały cię ze sobą. Dowiesz się też, jak budować bogate, wartościowe i spełnione życie niezależnie od doświadczeń z przeszłości i wyzwań teraźniejszości. Z tą wspierającą książką poznasz strategie, które pomogą ci: skutecznie radzić sobie ze stresem i zamartwianiem się, wyzwolić się spod wpływu bolesnych myśli i emocji, przezwyciężyć zwątpienie i nabrać pewności siebie, budować lepsze relacje, wieść życie dające spełnienie. Niezależnie od tego, czy brak ci pewności siebie, zmagasz się z chorobą albo ze stratą, wykonujesz stresującą pracę, czy też cierpisz na stany lękowe lub depresję, ta książka pokaże ci, jak budować prawdziwe szczęście od środka [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 22.11.2024

Budowanie pewności siebie : dla nastolatków : jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie / Ashley Vigil-Otero, Christopher Willard ; przekład: Joanna Sugiero. - Wydanie pierwsze. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2024. - 138, [5] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Willard Christopher Autor Vigil-Otero Ashley Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Asertywność Poczucie własnej wartości Radzenie sobie ze stresem Samopoznanie

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Indeks ISBN

978-83-8258-176-8

Bibliografia na stronie [139].

Tłumaczenie z języka angielskiego.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63598 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 21.11.2024

Perfekcjonizm kliniczny : konceptualizacja i leczenie / redakcja naukowa Eduardo Keegan ; przekład: Maja Zawierzeniec. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2024 rok. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2024. - 250, [6] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Keegan Eduardo. Redakcja

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe Publikacje naukowe

Odbiorca

Psycholodzy kliniczni Psychoterapeuci

Temat

Perfekcjonizm (psychologia) Psychoterapia

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8258-150-8

Na okładce logo Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Bibliografia przy rozdziałach. Indeks.

Praktyczny przewodnik dla psychoterapeutów.

Niniejsza książka to praktyczny przewodnik dla specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego, który zawiera przegląd różnorodnych teorii ujmujących perfekcjonizm jako zjawisko wielowymiarowe i prezentuje wynikające z tych teorii rozwiązania kliniczne. Poszczególne rozdziały są poświęcone związkom perfekcjonizmu z zaburzeniami i problemami psychicznymi takimi jak zaburzenia emocjonalne, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenie stresowe pourazowe, zaburzenia odżywiania, zaburzenia należące do spektrum autyzmu, samokrytycyzm, ruminowanie, prokrastynacja, ból przewlekły i wypalenie zawodowe. Opierając się na wynikach najnowszych badań naukowych i na własnym doświadczeniu klinicznym, autorzy szczegółowo opisują konceptualizację przypadku, planowanie i przebieg terapii oraz zalecane interwencje terapeutyczne. Książka stanowi nieocenione źródło wiedzy dla psychoterapeutów pracujących z osobami, które zmagają się z problemami i zaburzeniami powiązanymi z perfekcjonizmem.

dostępna do wypożyczenia