Form of Work
Książki
(17)
Poradniki i przewodniki
(13)
Artykuły
(3)
Publikacje fachowe
(3)
Publikacje naukowe
(2)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Status
available
(11)
unavailable
(6)
Branch
Wypożyczalnia
(17)
Author
Kulesza Katarzyna
(2)
Wroczyńska Agnieszka
(2)
Allen David M. (1949- )
(1)
Bluth Karen
(1)
Borkowski Paweł (tłumacz)
(1)
Brand Russell (1975- )
(1)
Cieślak Piotr
(1)
DuFrene Troy (1972- )
(1)
Fitzgerald Jennifer Robyn (1957- )
(1)
Fogg B. J. (1963- )
(1)
Fosha Diana
(1)
Galanti Regine
(1)
Hermanowska Magdalena
(1)
Homańczyk Andrzej
(1)
Huebner Dawn
(1)
Jacobs Hendel Hilary
(1)
Kallos-Lilly Veronica
(1)
Kordziński Jarosław (1955- )
(1)
Krzelowska Magdalena
(1)
Lantz Gregory J
(1)
Leahy Robert L
(1)
Maté Gabor (1944- )
(1)
Neal Avery
(1)
Ofman Daniel
(1)
Okoń Katarzyna
(1)
Pomadowska Dorota
(1)
Porges Stephen W
(1)
Rosenberg Stanley
(1)
Schiraldi Glenn R. (1947- )
(1)
Shield Benjamin (1964- )
(1)
Wall Keith
(1)
Wilson Kelly G
(1)
Wiśniewska Magda
(1)
Wiśniewski Maciej
(1)
Year
2020 - 2022
(15)
2010 - 2019
(5)
Time Period of Creation
2001-
(20)
Country
Poland
(20)
Language
Polish
(20)
Audience Group
14-17 lat
(2)
9-13 lat
(2)
Młodzież
(2)
Psychoterapeuci
(2)
Chorzy na depresję
(1)
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
(1)
Dzieci
(1)
Fizjoterapeuci
(1)
Kobieta
(1)
Nauczyciele
(1)
Studenci
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Uzależnieni
(1)
Demographic Group
Literatura angielska
(1)
Subject
Techniki samopomocy
(20)
Radzenie sobie ze stresem
(5)
Mindfulness
(4)
Uczucia
(4)
Uzależnienie (nałóg)
(4)
Lęk
(3)
Program 12 kroków
(3)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(3)
Bliskie związki międzyludzkie
(2)
Psychoterapia
(2)
Stres
(2)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
(2)
Wpływ na zdrowie
(2)
Zdrowie psychiczne
(2)
Aktorzy
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Bezsenność
(1)
Brand, Russell
(1)
Błędy wychowawcze
(1)
Choroby ludzi
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dojrzałość emocjonalna
(1)
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
(1)
Emocje
(1)
Fizjoterapia
(1)
Krytycyzm
(1)
Mechanizmy obronne (psychologia)
(1)
Mózg
(1)
Mężczyzna
(1)
Nastolatki
(1)
Nauczyciele
(1)
Nawyki
(1)
Negatywne doświadczenia dziecięce (ACEs)
(1)
Nerw błędny
(1)
Ofman, Daniel
(1)
Osobowość
(1)
Potrzeba (psychologia)
(1)
Przemoc emocjonalna
(1)
Przemoc wobec kobiet
(1)
Przezwyciężanie lęku
(1)
Przywiązanie (psychologia)
(1)
Psychodietetyka
(1)
Psychoterapia integratywna
(1)
Regulacja emocji
(1)
Rezyliencja
(1)
Rodzice
(1)
Rodzina dysfunkcyjna
(1)
Samoakceptacja
(1)
Samopoznanie
(1)
Samorealizacja
(1)
Smutek
(1)
Teoria poliwagalna
(1)
Teorie psychologiczne
(1)
Terapia par i małżeństw
(1)
Terapia rodzinna
(1)
Terapia skoncentrowana na emocjach
(1)
Toksyczne związki
(1)
Trauma
(1)
Typologia psychologiczna
(1)
Wizualizacja (psychologia)
(1)
Więź rodzinna
(1)
Wstyd
(1)
Wybory życiowe
(1)
Wychowanie fizyczne (przedmiot szkolny)
(1)
Wypalenie zawodowe
(1)
Zapobieganie
(1)
Zarządzanie sobą
(1)
Subject: time
2001-
(7)
Subject: place
Anglia (Wielka Brytania)
(1)
Polska
(1)
Genre/Form
Poradnik
(14)
Artykuł z czasopisma fachowego
(2)
Opracowanie
(2)
Artykuł problemowy
(1)
Artykuł z czasopisma pedagogicznego
(1)
Artykuł z czasopisma poradnikowego
(1)
Materiały pomocnicze
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Poradniki [Typ publikacji]
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Domain
Psychologia
(15)
Medycyna i zdrowie
(4)
Rozwój osobisty
(4)
Edukacja i pedagogika
(2)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(2)
Socjologia i społeczeństwo
(2)
20 results Filter
Book
In basket
Date of change: 30.06.2022
ISBN: 978-83-268-3658-9 (oprawa miękka)
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 62472 (1 egz.)
Book
In basket
Date of change: 29.06.2022
Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 62482 (1 egz.)
Book
In basket
Date of change: 29.06.2022
Bibliografia na stronach 271-279.
Autor przedstawia strategie radzenia sobie z niską samooceną, wstydem, przygnębieniem, depresją, lękiem, traumą emocjonalną i innymi długofalowymi skutkami toksycznego stresu z okresu dzieciństwa. Toksyczny stres związany z negatywnymi doświadczeniami z dzieciństwa – przemocą fizyczną, emocjonalną lub seksualną, zaniedbaniem, porzuceniem czy innymi problemami rodzinnymi – oddziałuje na całe nasze dorosłe życie, a nawet na życie naszych dzieci. Jeśli nie zostanie przepracowany, zmienia mózg, funkcjonowanie organizmu i to, jak postrzegamy samych siebie. W tej książce znajdziesz narzędzia i techniki oparte na najnowszych odkryciach z dziedziny neuronauki, leczenia traumy i zaburzeń przywiązania. Dzięki nim poradzisz sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi wspomnieniami, a także zmienisz sposób, w jaki twój mózg reaguje na stres.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 62480 (1 egz.)
Book
In basket
Date of change: 29.06.2022
Lęk off / Regine Galanti ; przekład: Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Young, 2021. - 207 stron : ilustracje ; 21 cm.
Na okładce podtytuł: pierwsza pomoc w stresie, niepokoju i stanach lękowych.
Bibliografia, netografia na stronach 199-201. Indeks.
Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia? Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 62469 (1 egz.)
Book
In basket
Date of change: 23.06.2022
Na emocjonalnej karuzeli : jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie / Karen Bluth ; przekład: Anna Sawicka=Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2022 rok. - Sopot : GWP, 2022. - 165, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.
Na okładce: Program z ćwiczeniami dla nastolatków.
Tytuł oryginału: The Self-compassion workbook for teens : Mindfulness & compassion skills to overcome self-criticsm & embrace who you you are.
Streszczenie: Pewnego dnia budzisz się, spoglądasz w lustro i wiesz, że coś się zmieniło. Wyglądasz inaczej, czujesz się inaczej. Zdajesz się szybko denerwować, niekiedy płaczesz bez wyraźnego powodu, a w następnej chwili cieszysz się jak dziecko. Ogarniają cię dziwne, ponure myśli, z którymi trudno dojść do ładu. Czujesz się beznadziejnie, a wewnętrzny krytyk rośnie w siłę i karmi się twoimi obawami. Masz wrażenie, że jesteś na emocjonalnej karuzeli, i chcesz wysiąść! Witamy w świecie dorastania. To trudny, burzliwy i często bolesny okres w życiu. Czas zmian – w każdej sferze twojego życia. Nie dokładaj sobie zmartwień. Nie traktuj siebie zbyt surowo. Podejdź do siebie z życzliwością i współczuciem, jak do swojego najlepszego przyjaciela. Badania naukowe pokazują, że nastolatki, które okazują sobie samym więcej współczucia, doświadczają mniej lęku, stresu i przygnębienia oraz są bardziej zadowolone ze swojego życia. Na podstawie badań wiemy też, że samowspółczucie jest umiejętnością, której można się nauczyć. Być może to określenie brzmi dla ciebie obco lub dziwnie, ale w gruncie rzeczy chodzi o to, by sprostać wyzwaniom okresu dorastania z odwagą, siłą i życzliwością. By lepiej radzić sobie z problemami, stresorami, obawami. Czy to brzmi optymistycznie? W czym może ci pomóc ta książka • Poznasz ćwiczenia i medytacje z zakresu samowspółczucia, które pozwolą ci zapanować nad emocjonalną karuzelą. • Nauczysz się korzystać z tych narzędzi na co dzień, czyniąc z tego naturalną, codzienną praktykę, jak mycie zębów. • Poradzisz sobie z bolesnymi uczuciami i trudnymi sprawami w swoim życiu. • Zaczniesz traktować siebie z większą życzliwością, mniej surowo i mniej krytycznie. • Poprawisz samoocenę i przezwyciężysz niepewność. • Polubisz i zaakceptujesz siebie. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5005487/na-emocjonalnej-karuzeli-jak-pokonac-samokrytycyzm-opanowac-emocje-i-zaakceptowac-siebie-dzieki-tec?]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 62449 (1 egz.)
Book
In basket
Date of change: 23.06.2022
ISBN: 978-83-8143-732-5
Na okładce: Książka ważna zarówno dla pacjentów, jak i lekarzy. Może uratować Ci życie. Peter A. Levine
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 62446 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 62451 (1 egz.)
Book
In basket
Date of change: 14.04.2022
(Rozwój Osobisty)
Na okładce: Model Core Quadrant.
Bibliografia na stronach 231-232.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 62259 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 62262 (1 egz.)
No cover
Article
In basket
Book
In basket
Date of change: 03.09.2021
Na okładce podtytuł: Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 62260 (1 egz.)
Book
In basket
Date of change: 09.12.2020
Bibliografia na stronach 229-231.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 62048 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 62041 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 62064 (1 egz.)
Book
In basket
Date of change: 24.09.2020
(Inspiracje Edukacyjne)
Dla nauczycieli, metodyków, szkoleniowców (trenerów, coachów, facylitatorów), a także studentów kierunków pedagogicznych.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 62028 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 62022 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 62031 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 61927 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again