Form of Work
Książki
(175)
Artykuły
(94)
Publikacje fachowe
(30)
Publikacje naukowe
(25)
E-booki
(16)
IBUK Libra
(16)
Poradniki i przewodniki
(16)
Publikacje popularnonaukowe
(8)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2)
Publikacje dydaktyczne
(2)
Status
available
(138)
unavailable
(36)
unknown
(1)
Branch
Wypożyczalnia
(175)
Author
Ogińska-Bulik Nina
(5)
Heszen-Niejodek Irena (1942- )
(4)
Pisula Ewa (1964- )
(4)
Wencka Barbara
(4)
Wrona-Polańska Helena
(4)
Engler Maria
(3)
Kubacka-Jasiecka Dorota (1943- )
(3)
Levine Peter A. (1942- )
(3)
Peczko Benedykt
(3)
Przybora Aleksandra
(3)
Santorski Jacek (1951- )
(3)
Terelak Jan F. (1942- )
(3)
Vopel Klaus W. (1940- )
(3)
Witkin Georgia
(3)
Zimbardo Philip G. (1933- )
(3)
Łosiak Władysław (1951- )
(3)
Błaszczak Wojciech
(2)
Czarnecka Roberta
(2)
Dietzfelbinger Hermann (1943- )
(2)
Dorfmüller Monika
(2)
Gilliland Burl E
(2)
Goetz Magdalena (1962- )
(2)
Hanć Tomasz
(2)
Hartley Mary
(2)
James Richard K
(2)
Janicka Klaudia
(2)
Kluczyńska Sylwia
(2)
Komorowska Marta
(2)
Korczyński Stanisław (1940- )
(2)
Kubiak Hanna
(2)
Lewicka Maria
(2)
Materska Maria (1942- )
(2)
Mudyń Krzysztof (1950- )
(2)
Rogers Bill (1947- )
(2)
Strelau Jan (1931-2020)
(2)
Sword Rosemary K. M. (1955- )
(2)
Sęk Helena (1938- )
(2)
Weller Stella
(2)
Zawadzki Bogdan
(2)
Abbrederis Katharina
(1)
Afzal Uz
(1)
Agathos Monika (1969- )
(1)
Alagor Krystyna
(1)
Ambroziak Konrad
(1)
Arden John Boghosian
(1)
Arwaniti Anna
(1)
Bailey Ann
(1)
Banaszak Maria
(1)
Bandelow Borwin (1951- )
(1)
Bargiel-Matusiewicz Kamilla (1974- )
(1)
Bartkowiak Grażyna (1951- )
(1)
Basińska Małgorzata Anna (1960- )
(1)
Berckhan Barbara
(1)
Bernasiewicz Maciej
(1)
Berndt Christina
(1)
Białek Ewa Danuta
(1)
Bielawska-Batorowicz Eleonora
(1)
Birkenbihl Vera F
(1)
Bishop George D
(1)
Block Carolyn Bryant
(1)
Block Stanley H
(1)
Bobik Bogumiła
(1)
Boczkowska Magdalena
(1)
Boenisch Ed
(1)
Bogudał-Borkowska Joanna (1982- )
(1)
Boon Suzette
(1)
Borecka-Biernat Danuta (1959- )
(1)
Borkowski Paweł (tłumacz)
(1)
Boroń-Krupińska Krystyna
(1)
Briere John
(1)
Bryant Richard A
(1)
Brzezińska Małgorzata
(1)
Brzeziński Jerzy M
(1)
Burch Vidyamala
(1)
Byra Stanisława
(1)
Chard Kathleen M
(1)
Chojnacki Adam
(1)
Chrestman Kelly R
(1)
Chybicki Jarosław
(1)
Ciarrochi Joseph
(1)
Cierpiałkowska Lidia (1950- )
(1)
Cieślak Piotr
(1)
Cieślak Roman
(1)
Cieślikowska-Ryczko Angelika
(1)
Clough Peter (1949- )
(1)
Cohen Judith A
(1)
Colbert Don
(1)
Coleman Vernon
(1)
Corey Gerald
(1)
Corey Marianne Schneider
(1)
Czapczyńska Agnieszka
(1)
Czarnecka Karolina
(1)
Czerkawski Andrzej
(1)
Dana Deb
(1)
Davis Martha
(1)
Day Jennifer
(1)
Deblinger Esther
(1)
Dobińska Gabriela
(1)
Doliński Dariusz
(1)
Doliński Dariusz (1959- )
(1)
Year
2020 - 2022
(48)
2010 - 2019
(138)
2000 - 2009
(71)
1990 - 1999
(23)
1980 - 1989
(1)
1970 - 1979
(2)
1960 - 1969
(1)
Time Period of Creation
2001-
(122)
1989-2000
(4)
Country
Poland
(284)
Language
Polish
(284)
Audience Group
Nauczyciele
(3)
Psychoterapeuci
(3)
14-17 lat
(1)
Dorośli
(1)
Klasa 4
(1)
Klasa 5
(1)
Klasa 6
(1)
Klasa 7
(1)
Klasa 8
(1)
Kobieta
(1)
Młodzież
(1)
Nastolatki
(1)
Pedagodzy szkolni
(1)
Przedszkola
(1)
Rodzice
(1)
Studenci
(1)
Szkoły podstawowe
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Terapeuci
(1)
Demographic Group
Literatura polska
(3)
Subject
Stres
(169)
Stres pourazowy
(43)
Radzenie sobie ze stresem
(36)
Psychoterapia
(29)
Wypalenie zawodowe
(25)
Stres zawodowy
(21)
Trauma
(18)
Nauczyciele
(16)
Lęk
(12)
Młodzież
(10)
Praca
(10)
Depresja psychiczna
(9)
Dziecko
(9)
Higiena psychiczna
(9)
Osobowość
(9)
Wychowanie w rodzinie
(8)
Dzieci
(7)
Rodzina
(7)
Samopoznanie
(7)
Stres traumatyczny
(7)
Techniki relaksacyjne
(7)
Chorzy na nowotwory
(6)
Mindfulness
(6)
Nowotwór
(6)
Psychologia dziecka
(6)
Rezyliencja
(6)
Techniki samopomocy
(6)
Zdrowie
(6)
COVID-19
(5)
Przemoc w rodzinie
(5)
Psychologia społeczna
(5)
Relacje międzyludzkie
(5)
Stres szkolny
(5)
Trudne sytuacje życiowe
(5)
Uczucia
(5)
Wsparcie społeczne
(5)
Zachowanie
(5)
Alkoholizm
(4)
Joga
(4)
Kariera
(4)
Macierzyństwo
(4)
Mobbing
(4)
Mózg
(4)
Odporność psychiczna
(4)
Poczucie własnej wartości
(4)
Pracownicy socjalni
(4)
Przemoc
(4)
Psychologia
(4)
Rodzice
(4)
Samoakceptacja
(4)
Sukces
(4)
Uczniowie
(4)
Autopsychoterapia
(3)
Choroby
(3)
Chorzy w rodzinie
(3)
Emocje
(3)
Gimnastyka lecznicza
(3)
Leczenie
(3)
Muzykoterapia
(3)
Nastolatki
(3)
Psychofizjologia
(3)
Psychoterapeuci
(3)
Rozwód
(3)
Samobójstwo
(3)
Samorealizacja
(3)
Stosunki interpersonalne
(3)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(3)
Urazy
(3)
Wpływ na zdrowie
(3)
Zespół stresu pourazowego
(3)
Bajkoterapia
(2)
Ciąża
(2)
Diagnostyka medyczna
(2)
Dziecko maltretowane
(2)
Dziecko niepełnosprawne
(2)
Dziecko seksualnie wykorzystywane
(2)
Dziecko trudne
(2)
Dziecko upośledzone
(2)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(2)
Dziecko z ADHD
(2)
Epidemie
(2)
Kobieta
(2)
Kryzys
(2)
Medytacja
(2)
Menedżerowie
(2)
Mentoring
(2)
Miłość
(2)
Nauczanie
(2)
Nauczanie początkowe
(2)
Niedostosowanie społeczne
(2)
Odpoczynek
(2)
Pewność siebie
(2)
Policja
(2)
Poznanie
(2)
Praca socjalna
(2)
Promocja zdrowia
(2)
Przezwyciężanie lęku
(2)
Psychoedukacja
(2)
Psychologia ciała
(2)
Psychoonkologia
(2)
Subject: time
2001-
(95)
1989-2000
(10)
1901-2000
(6)
1945-1989
(3)
1989-
(3)
Subject: place
Polska
(10)
Niemcy
(1)
Opole (woj. opolskie ; okręg)
(1)
Stany Zjednoczone (USA)
(1)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(1)
Genre/Form
Artykuł z czasopisma fachowego
(33)
Poradnik
(27)
Artykuł z czasopisma pedagogicznego
(24)
Artykuł z czasopisma poradnikowego
(17)
Wydawnictwa popularne
(17)
Artykuł problemowy
(16)
Podręcznik
(12)
Opracowanie
(10)
Raport z badań
(10)
Artykuł z czasopisma naukowego
(9)
Podręcznik akademicki
(7)
Artykuł z czasopisma socjologicznego
(6)
Artykuł z pracy zbiorowej
(6)
Artykuł z czasopisma psychologicznego
(4)
Wywiad dziennikarski
(4)
Poradniki
(3)
Ćwiczenia i zadania
(3)
Artykuł fachowy
(2)
Artykuł z czasopisma
(2)
Dane statystyczne
(2)
Poradniki dla nauczycieli
(2)
Publicystyka
(2)
Artykuł w czasopiśmie fachowym
(1)
Artykuł z czasopisma bibliotekarskiego
(1)
Bibliografia adnotowanaa
(1)
Materiały konferencyjne
(1)
Materiały pomocnicze
(1)
Podręczniki
(1)
Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Scenariusz zajęć
(1)
Synteza
(1)
Zestawienie bibliograficzne
(1)
Domain
Psychologia
(87)
Edukacja i pedagogika
(34)
Socjologia i społeczeństwo
(28)
Medycyna i zdrowie
(24)
Rozwój osobisty
(8)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(6)
Kultura fizyczna i sport
(2)
Bibliotekarstwo, archiwistyka, muzealnictwo
(1)
Językoznawstwo
(1)
Praca, kariera, pieniądze
(1)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
Zarządzanie i marketing
(1)
285 results Filter
Book
In basket
Date of change: 30.06.2022
Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 62466 (1 egz.)
E-book
In basket
Date of change: 29.06.2022
ISBN: 978-83-233-2330-3
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
This item is available online. Expand information to see details.
Book
In basket
Date of change: 29.06.2022
Nerwy w las : jak odnaleźć spokój i radość życia / Katarzyna Simonienko. - Gliwice : Helion SA, copyright 2021. - 241, [2] strony ; 21 cm.
(Sensus. Osobowość odnowa)
ISBN: 978-83-283-7312-9 (oprawa miękka)
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 62473 (1 egz.)
Book
In basket
Date of change: 29.06.2022
Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 62482 (1 egz.)
Book
In basket
Date of change: 29.06.2022
Bibliografia na stronach 271-279.
Autor przedstawia strategie radzenia sobie z niską samooceną, wstydem, przygnębieniem, depresją, lękiem, traumą emocjonalną i innymi długofalowymi skutkami toksycznego stresu z okresu dzieciństwa. Toksyczny stres związany z negatywnymi doświadczeniami z dzieciństwa – przemocą fizyczną, emocjonalną lub seksualną, zaniedbaniem, porzuceniem czy innymi problemami rodzinnymi – oddziałuje na całe nasze dorosłe życie, a nawet na życie naszych dzieci. Jeśli nie zostanie przepracowany, zmienia mózg, funkcjonowanie organizmu i to, jak postrzegamy samych siebie. W tej książce znajdziesz narzędzia i techniki oparte na najnowszych odkryciach z dziedziny neuronauki, leczenia traumy i zaburzeń przywiązania. Dzięki nim poradzisz sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi wspomnieniami, a także zmienisz sposób, w jaki twój mózg reaguje na stres.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 62480 (1 egz.)
Book
In basket
Date of change: 29.06.2022
Lęk off / Regine Galanti ; przekład: Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Young, 2021. - 207 stron : ilustracje ; 21 cm.
Na okładce podtytuł: pierwsza pomoc w stresie, niepokoju i stanach lękowych.
Bibliografia, netografia na stronach 199-201. Indeks.
Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia? Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 62469 (1 egz.)
Book
In basket
Date of change: 28.06.2022
Relaksacja : Jak zadbać o ciało, umysł i emocje / Joanna Jakubik-Hajdukiewicz. - Katowice : Wydawnictwo KOS S.C., copyright 2020. - 150 s. : kolorowe ilustracje ; 20 cm.
ISBN: 978-83-7649-212-4
W książce autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje - poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, które opiszę w niniejszej pozycji.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 62479 (1 egz.)
E-book
In basket
Date of change: 23.06.2022
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
This item is available online. Expand information to see details.
E-book
In basket
Date of change: 23.06.2022
ISBN: 978-83-8142-113-3
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
This item is available online. Expand information to see details.
E-book
In basket
This item is available online. Expand information to see details.
E-book
In basket
Date of change: 23.06.2022
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
This item is available online. Expand information to see details.
E-book
In basket
Date of change: 23.06.2022
ISBN: 978-83-7525-618-5
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
This item is available online. Expand information to see details.
Book
In basket
Date of change: 23.06.2022
ISBN: 978-83-8143-732-5
Na okładce: Książka ważna zarówno dla pacjentów, jak i lekarzy. Może uratować Ci życie. Peter A. Levine
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 62446 (1 egz.)
Article
In basket
Article
In basket
Article
In basket
Article
In basket
Date of change: 25.05.2022
Bibliografia, netografia, wykaz aktów prawnych w przypisach.
No cover
Article
In basket
Article
In basket
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again