SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w GnieźnieKatalog księgozbioru

16 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 16.04.2024

5 prostych sposobów radzenia sobie z lękiem / Borwin Bandelow ; tł. [z niem.] Wojciech Szreniawski. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2009. - 340 stron : ilustracje ; 21 cm.

ISBN: 978-83-7489-189-9

Temat: Higiena psychiczna ; Lęk ; Psychoterapia ; Stres ; Metody ; Poradnik

Bibliografia strony 330-340.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 55857 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Neuroróżnorodne : jak żyć w świecie skrojonym nie na naszą miarę / Jenara Nerenberg ; przełożyła Katarzyna Byłów. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Krytyki Politycznej, 2022. - 262, [2] strony ; 21 cm.

ISBN: 978-83-67075-36-7 (oprawa miękka)

Temat: Higiena psychiczna ; Kobieta ; Mózg ; Neuropsychologia ; Zachowanie ; Zdrowie psychiczne ; Poradnik

Bibliografia, netografia na stronach 241-253.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62981 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Kobiety, które starają się za bardzo / Sylwia Sitkowska, Katarzyna Troszczyńska. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2022. - 284, [3] strony ; 20 cm.

Temat: Higiena psychiczna ; Kobieta ; Perfekcjonizm (psychologia) ; Relacje międzyludzkie ; Samoakceptacja ; Stres ; Techniki samopomocy ; Wybory życiowe ; Poradnik ; Wywiad-rzeka

Na okładce: Skąd poczucie, że muszę wszystko? Dlaczego stawiam siebie na drugim miejscu? Czy muszę tak żyć? W książce wyłącznie błędnie przypisany ISBN.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62976 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 12.12.2023

Bądź najzdrowszą wersją siebie czyli Mikroodżywianie w praktyce / Marta Mieloszyk-Pawelec, Anna Augustyn-Protas. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal sp. z o.o., 2021. - 318, [2] strony : fotografie ; 21 cm.

ISBN: 978-83-8103-760-0 (oprawa miękka)

Coraz częściej zdajemy sobie sprawę, że kluczem do zdrowia są odpowiednie nawyki. Jakie dokładnie, podpowiada mikroodżywianie, dziedzina łącząca elementy dietetyki, medycyny i farmacji. Precyzyjnie wyjaśnia, co w sobie zbadać, co jeść, jakie niedobory uzupełnić, żeby działać w maksimum swoich możliwości - świetnie się czuć, mieć mnóstwo energii, a przy tym wyglądać promiennie. Pierwsza w Polsce książka o mikroodżywianiu Żyj 120 lat, czyli moc mikroodżywiania została stworzona jako zbiór podstawowych wiadomości. Druga jest przełożeniem teorii na praktykę. Zawiera rady sprawdzone w pracy terapeutki i specjalistki medycyny stylu życia. Z tej książki dowiesz się, jak: zwiększyć odporność organizmu zadbać o szczęśliwe jelita walczyć z otyłością brzuszną złagodzić PMS i endometriozę przejść lekko przez ciążę nie zauważyć menopauzy uregulować pracę tarczycy poprawić pracę wątroby zlikwidować złe nastroje pożegnać uciążliwe migreny obniżyć poziom cukru poprawić jakość snu Bądź najzdrowszą wersją siebie to wyzwanie. Jeśli się go podejmiesz, będziesz się czuć wspaniale w swoim ciele przez całe długie życie. Nie odkładaj zmian na później. Zacznij teraz. Źrodło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4986931/badz-najzdrowsza-wersja-siebie-czyli-mikroodzywianie-w-praktyce.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62971 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 27.12.2022

Rosnę z uważnością : Praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodziny / Christopher Willard ; przełożyła Magdalena Stonowska. - Wydanie I. - Warszawa : CoJaNaTo, Blanka Łyszkowska, copyright 2022. - 312, [1] strona ; 21 cm.

ISBN: 978-83-63860-85-1

Temat: Mindfulness ; Uwaga (psychologia) ; Samopoznanie ; Psychoterapia ; Samokontrola ; Radzenie sobie ze stresem ; Higiena psychiczna ; Poradnik

Na okładce: Praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodziny

Przedmiot: Uważność to być może najwspanialszy z darów, jaki możemy ofiarować dzieciom i młodzieży. Wspiera ona rozwój inteligencji emocjonalnej, podnosi poziom szczęścia, zwiększa ciekawość i zaangażowanie, zmniejsza niepokój i przygnębienie, koi traumę, pomaga skupiać się, uczyć i podejmować dobre decyzje. Gdyby tego było mało, z badań wynika, że uważność wspaniale wpływa na rozkwitanie, jak w psychologii nazywa się przeciwieństwo depresji i skłonności do unikania. Rosnę z uważnością uczy rodziców, a także osoby pracujące w edukacji i zapewniające wsparcie psychologiczne, jak stawać się przykładem uważnego życia i dzielić się umiejętnością, która daje dzieciom supermoc psychicznej odporności i elastyczności, niezbędną przez całe życie. Dr Christopher Willard proponuje ponad siedemdziesiąt prostych praktyk i podpowiada, jak je dostosować do indywidualnych potrzeb dzieci i nastolatków. W tym inspirującym przewodniku znajdziesz sprawdzone wskazówki, jak: zachęcić dziecko do praktykowania mindfulness za pomocą zabawy, ruchu, kreatywności i wyobraźni korzystać z technologii i mediów społecznościowych w rozważny sposób dzielić się wiedzą o uważności w domu, w szkole i w innych instytucjach budować podstawy przez własną praktykę uważności

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62675 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 06.12.2022

Ty tu rządzisz : jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać / Joel Minden ; tłumaczenie Agnieszka Kasprzyk. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2021. - 238, [1] strona ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

ISBN: 978-83-233-4996-9

Temat: Higiena psychiczna ; Lęk ; Pokonywanie strachu ; Uczucia ; Poradnik

Bibliografia na stronach 237-238.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62288 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 05.12.2022

Pomoc ku równowadze : jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne / Małgorzata Taraszkiewicz. - Wydanie II rozszerzone. - Słupsk ; Warszawa : Dobra Literatura, 2019. - 171, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

ISBN: 978-83-65897-95-4 (oprawa miękka)

Temat: Higiena psychiczna ; Stres ; Techniki samopomocy ; Zdrowie psychiczne ; Poradnik

Bibliografia na stronie 170.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62608 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 06.12.2021

Perfekcyjni do bólu : jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie / Margaret Robinson Rutherford ; tłumaczenie Joanna Gilewicz. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2021. - 223, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

ISBN: 978-83-233-4965-5

Temat: Depresja psychiczna ; Higiena psychiczna ; Perfekcjonizm (psychologia) ; Uczucia ; Poradnik

Źródła i bibliografia na stronach [219]-223.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62379 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 17.03.2021

ISBN: 978-83-11-16103-0

Temat: Uczucia ; Higiena psychiczna ; Kontrola emocjonalna ; Poradnik

Bibliografia na stronach 261-262.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62166 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 01.12.2020

Elementarz twórczego życia : czyli o sposobach twórczego myślenia i działania / Krzysztof Szmidt. - Warszawa : Wydawnictwo "INTRA", 1994. - 188 s. : il. ; 17 cm.

(Psychologia Podręczna)

ISBN: 83-87021-15-6

Temat: Higiena psychiczna ; Psychologia stosowana ; Samorealizacja ; Twórczość - psychologia ; Poradnik ; Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45282 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 03.11.2020

Podkręć mózg i wejdź na wyższy poziom nauczania : fit niezbędnik nauczyciela / Katarzyna Skolimowska. - Warszawa : Engram - Difin, 2020. - 236 stron : ilustracje ; 22 cm.

ISBN: 978-83-8085-963-0

Temat: Mózg ; Zdrowe odżywianie ; Higiena psychiczna ; Edukacja prozdrowotna ; Poradnik

Bibliografia, netografia na stronach [233]-236.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62071 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 04.05.2020

Jak lepiej myśleć / Christel Petitcollin ; przekład Krystyna Arustowicz. - Wydanie 1. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2019. - 222, [1] strona ; 21 cm.

Temat: Higiena psychiczna ; Myślenie ; Osobowość ; Refleksyjność ; Samorealizacja ; Wrażliwość ; Zmysły ; Poradnik

Bibliografia na stronach 221-[223].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61943 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 16.07.2019

Jak mniej myśleć : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład Krystyna Arustowicz. - Łódź : Wydawnictwo JK - Wydawnictwo Feeria, 2019. - 231, [1] strona ; 21 cm.

ISBN: 978-83-7229-839-3

Temat: Higiena psychiczna ; Osobowość ; Myślenie ; Wrażliwość ; Refleksyjność ; Samorealizacja ; Poradnik

Bibliografia na stronach 231-[232].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61723 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 21.09.2017

Cicha siła introwertyków : jak dorastać w świecie, który nie przestaje gadać / Susan Cain przy współpracy Gregory'ego Mone'a i Eriki Moroz ; przekład Jerzy Korpanty. - Warszawa : MT Biznes, 2017. - 290 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Laurum.)

ISBN: 978-83-8087-477-0

Temat: Grupy rówieśnicze ; Higiena psychiczna ; Introwersja ; Introwertycy ; Poczucie własnej wartości ; Wrażliwość ; Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 60965 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 07.01.2014

Powrót do zmysłów / Stanley H. Block [oraz] Carolyn Bryant Block ; tł. [z niem.] Marcin Fabjański. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2011. - 256 s. ; 21 cm.

ISBN: 978-83-7554-285-1

Temat: Higiena psychiczna ; Samopoznanie ; Samorealizacja ; Stres - zapobieganie i zwalczanie ; Poradniki

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 57919 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 21.08.2013

Psychologia praktyczna : jak pomóc sobie w trudnych sytuacjach / Werner Stingl; tł. [z ang.] Jadwiga Wilk. - Wrocław : Wydawnictwo "ASTRUM", 2000. - 136 s. ; 21 cm.

ISBN: 83-7249-066-X

Temat: Higiena psychiczna - poradnik ; Psychoterapia - metody - poradnik ; Stres - zapobieganie i zwalczanie - poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50809 (1 egz.)