SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w GnieźnieKatalog księgozbioru

20 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Samookaleczenia nastolatków : uwolnij się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT / Sheri Van Dijk ; przekład: Jolanta Bartosik ; [redakcja merytoryczna: dr Anna Englert-Bator]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2022. - 180, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.

ISBN: 978-83-7489-984-0 (oprawa miękka)

Temat: Nastolatki ; Samookaleczenie ; Techniki samopomocy ; Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) ; Poradnik

Bibliografia na stronie [181].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62992 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Myśli samobójcze u nastolatków : jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens / Jeremy W. Pettit, Ryan M. Hill ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 181, [2] strony ; 24 cm.

ISBN: 978-83-8258-121-8

Temat: Myśli samobójcze ; Nastolatki ; Psychologia młodzieży ; Radzenie sobie ze stresem ; Stres ; Techniki samopomocy ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Uczucia ; Zdrowie psychiczne ; Poradnik

Na okładce: Techniki CBT.

Bibliografia na stronach [180]-181.

Tłumaczenie z języka angielskiego.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62979 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.01.2024

Jesteś kimś więcej, niż myślisz / Glenn R. Schiraldi ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 272 strony : ilustracje ; 25 cm.

ISBN: 978-83-7489-910-9 (oprawa miękka)

Temat: Poczucie własnej wartości ; Samoakceptacja ; Techniki samopomocy ; Poradnik

Bibliografia, netografia na stronach 265-272.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62975 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 21.12.2023

Moje niepokoje : jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności : 55 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat / Amy Nasamran ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 139 stron : ilustracje ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

ISBN: 978-83-67665-14-8

Temat: Dziecko w wieku wczesnoszkolnym ; Kontrola emocjonalna ; Lęk ; Mindfulness (Uważność) ; Stres ; Uczucia ; Ćwiczenia i zadania ; Gry i zabawy ruchowe ; Gry i zabawy umysłowe ; Poradnik

Dla dzieci w wieku 8-12 lat.

Abstrakt: We współczesnym świecie dzieci zmagają się z silnym stresem i lękiem. Lęk może bardzo różnie na nas oddziaływać. Bywa, że mąci nam w głowie i zakłóca nasze myślenie, przez co mamy błędne przekonania na temat nas samych i świata wokół. Negatywne myśli napędzane lękiem są bardzo przekonujące, ale na szczęście da się je zmienić. Jak? Na przykład stosując techniki UWAŻNOŚCI. Pomogą one dziecku poczuć się lepiej, gdy tylko pojawi się lęk! Uważność to skuteczne narzędzie, które pomaga rozwijać ważne umiejętności, takie jak kierowanie uwagą, regulowanie emocji i współczucie dla siebie. Dzięki niej dzieci lepiej sobie radzą z trudnymi sytuacjami w domu i w szkole. Amy Nasamran wprowadzi twoje dziecko w magiczny świat uważności. W ciekawy i przystępny sposób wytłumaczy mu, na czym ona polega, dlaczego jest ważna oraz jak pomaga radzić sobie z fizycznymi odczuciami związanymi ze stresem i lękiem. Wspólnie wypróbujecie przyjemne techniki uważności i ćwiczenia relaksacyjne, między innymi rozluźnianie mięśni, oddychanie brzuszne, skanowanie ciała i wyobrażenie szczęśliwego miejsca.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63051 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 20.12.2023

Moc wysokiej wrażliwości : wykorzystaj swój ukryty potencjał / Amanda Cassil. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2023 rok - Sopot : GWP, 2023. - 172, [3] strony ; 25 cm.

ISBN: 978-83-8258-110-2

Temat: Osoby wysoko wrażliwe ; Psychologia ; Samoakceptacja ; Samorealizacja ; Techniki samopomocy ; Wrażliwość ; Poradnik

Tytuł oryginału: The empowered highly sensitive person: A workbook to harness your strenghts in every part of life.

Bibliografia na stronach 171-172.

Abstrakt: Funkcjonowanie w świecie, który nie jest dostosowany do twojej wrażliwości, może być przytłaczające i trudne. W tej książce znajdziesz mnóstwo praktycznych ćwiczeń i skutecznych strategii, które ci pomogą. Dzięki niej poznasz sposoby radzenia sobie z nadmierną stymulacją na co dzień, a także nauczysz się przetwarzać intensywne emocje oraz inne doświadczenia i skutecznie komunikować z ludźmi. Co najważniejsze, spojrzysz na swoją wrażliwość w nowy sposób. Celem tej książki nie jest „wyleczenie” cię z wysokiej wrażliwości, lecz pomoc w nauczeniu się, jak wykorzystywać tę cechę z pożytkiem dla siebie. Pamiętaj, że twoja tożsamość jako WWO jest po prostu tylko jednym z aspektów tego, kim jesteś. Z tym poradnikiem nauczysz się funkcjonować w ramach ograniczeń wynikających z wysokiej wrażliwości, ale także wykorzystywać swój wyjątkowy potencjał.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63050 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 18.12.2023

Uzależniony mózg : jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego / Suzette Glasner-Edwards ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Sopot : GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2020. - 243, [5] stron ; 25 cm.

ISBN: 978-83-7489-872-0

Temat: Samokontrola ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Uzależnieni ; Uzależnienie (nałóg) ; Poradnik

Bibliografia na stronach [237]-243.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63063 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.10.2023

Życie bez nałogu : uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT / Kelly G. Wilson, Troy DuFrene ; tł. Agnieszka Cioch ; [redakcja merytoryczna: Agnieszka Wroczyńska]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2020. - 231 stron : fotografia, ilustracja ; 24 cm.

ISBN: 978-83-7489-826-3

Temat: Program 12 kroków ; Uzależnienie (nałóg) ; Techniki samopomocy ; Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) ; Poradnik

Bibliografia na stronach 229-231.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62048 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.07.2023

Oswoić złość : jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT / Robyn D. Walser, Manuela O’Connell ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 227, [4] strony ; 25 cm.

ISBN: 978-83-8258-108-9

Temat: Gniew ; Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) ; Uczucia ; Ćwiczenia i zadania ; Poradnik

Bibliografia na stronie [229].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62828 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 11.07.2023

Lęk przed opuszczeniem : jak go przezwyciężyć i zbudować zdrowy związek oparty na bliskości i zaufaniu / Michelle Skeen ; przekład Sylwia Pikiel ; [redakcja merytoryczna: Przemysław Mućko]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 171, [4] strony ; 24 cm.

ISBN: 978-83-8258-103-4

Temat: Bliskie związki międzyludzkie ; Lęk separacyjny ; Miłość ; Przezwyciężanie lęku ; Techniki samopomocy ; Trzecia fala CBT ; Wczesne nieadaptacyjne schematy ; Poradnik

Bibliografia, netografia na stronach 169-171.

Michelle Skeen, psycholożka i psychoterapeutka specjalizująca się w terapii problemów interpersonalnych, wyjaśnia w jaki sposób twoje doświadczenia z przeszłości wpływają na to, z czym obecnie zmagasz się w swoim związku. Odwołując się do zasad terapii schematów, terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii dialektyczno-behawioralnej, pomoże ci spojrzeć na siebie i innych ludzi z nowej perspektywy. Dowiesz się, co sprawia, że kolejne związki nie dają ci satysfakcji, oraz dlaczego nieświadomie angażujesz się w relacje z osobami, które odtwarzają bolesne wzorce znane z wcześniejszych związków. Wyzwolisz się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i trudnych emocji, a także nauczysz się rozpoznawać i zmieniać zachowania szkodzące twoim relacjom oraz kierować w życiu wartościami i motywować dzięki nim do wypracowywania nowych, skutecznych sposobów interakcji. Ta książka to źródło rzetelnej wiedzy i narzędzi niezbędnych do wprowadzenia zmian, wspartych wieloma kwestionariuszami samooceny, technikami poznawczymi i studiami przypadku. Zawiera konkretne odpowiedzi na pytanie o to, jak tworzyć oparte na bliskości i zaufaniu, satysfakcjonujące relacje.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62824 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 09.05.2023

Umysł wyzwolony / Steven C. Hayes ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz ; [redakcja merytoryczna: dr Joanna Dudek, prof. Paweł Ostaszewski]. - Wydanie pierwsze. - Sopot : GWP, 2020. - 461, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

ISBN: 978-83-7489-868-3 (oprawa miękka)

Temat: Ból psychiczny ; Teoria ram relacyjnych ; Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) ; Techniki samopomocy ; Poradnik

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62792 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 25.04.2023

Emocjonalne pułapki w związkach : jak przełamać negatywne wzorce zachowań? / Bruce A. Stevens, Eckhard Roediger ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska ; [konsultacja merytoryczna przekładu Przemysław Mućko]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2019. - 384 strony : ilustracje ; 25 cm.

ISBN: 978-83-7489-802-7

Temat: Bliskie związki międzyludzkie ; Terapia par i małżeństw ; Techniki samopomocy ; Terapia schematów ; Wczesne nieadaptacyjne schematy ; Poradnik

Bibliografia na stronach 371-376. Indeksy.

Kształtują nas nasze doświadczenia – zarówno dobre, jak i złe. Bez względu na to, jakie przeżycia mamy za sobą, to właśnie one znacząco wpływają na nasze relacje z ludźmi. Szczególnie na nasze związki miłosne. Co zrobić, aby negatywne doświadczenia sprzed lat nie determinowały naszych związków? Jak ustrzec się przed powtarzaniem destrukcyjnych zachowań, które psują relacje? Autorzy proponują ponad 90 wyjątkowych ćwiczeń opartych na terapii schematów, które krok po kroku pomogą ci naprawić relację z bliską osobą. Fundamentem zdrowego i szczęśliwego związku jest emocjonalna stabilność i zrównoważenie każdego z partnerów. Ten poradnik pomoże ci zbudować i utrwalić taki fundament.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62643 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 27.12.2022

Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji : wykorzystaj techniki CBT i DBT, aby stawiać zdrowe granice, radzić sobie z manipulacją i zadbać o swoją wyjątkowość / Shahida Arabi ; przekład: Ilona Jurkiewicz-Buchała. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2022. - 213, [2] strony; 24 cm.

ISBN: 978-83-7489-963-5

Temat: Manipulacja (psychologia) ; Osoby wysoko wrażliwe ; Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Toksyczne związki ; Poradnik

Bibliografia na stronach [195]-204. Indeks.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62678 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 23.11.2022

Samowspółczucie : wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę / Kristin Neff, Christopher Germer ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Sopot : GWP, 2022. - 228, [3] strony ; 25 cm

ISBN: 978-83-7489-975-8

Temat: Mindfulness ; Samoakceptacja ; Współczucie wobec siebie samego ; Poradnik

Na okładce : Ośmiotygodniowy trening uważności samowspółczucia.

Biblografia na stronach 221-228.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62571 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 07.11.2022

Na emocjonalnej karuzeli : jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie / Karen Bluth ; przekład: Anna Sawicka=Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2022 rok. - Sopot : GWP, 2022. - 165, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.

ISBN: 978-83-7489-952-9

Temat: Dojrzałość emocjonalna ; Mindfulness ; Nastolatki ; Regulacja emocji ; Samoakceptacja ; Techniki samopomocy ; Uczucia ; Zarządzanie sobą ; Poradnik

Na okładce: Program z ćwiczeniami dla nastolatków.

Pewnego dnia budzisz się, spoglądasz w lustro i wiesz, że coś się zmieniło. Wyglądasz inaczej, czujesz się inaczej. Zdajesz się szybko denerwować, niekiedy płaczesz bez wyraźnego powodu, a w następnej chwili cieszysz się jak dziecko. Ogarniają cię dziwne, ponure myśli, z którymi trudno dojść do ładu. Czujesz się beznadziejnie, a wewnętrzny krytyk rośnie w siłę i karmi się twoimi obawami. Masz wrażenie, że jesteś na emocjonalnej karuzeli, i chcesz wysiąść! Witamy w świecie dorastania. To trudny, burzliwy i często bolesny okres w życiu. Czas zmian – w każdej sferze twojego życia. Nie dokładaj sobie zmartwień. Nie traktuj siebie zbyt surowo. Podejdź do siebie z życzliwością i współczuciem, jak do swojego najlepszego przyjaciela. Badania naukowe pokazują, że nastolatki, które okazują sobie samym więcej współczucia, doświadczają mniej lęku, stresu i przygnębienia oraz są bardziej zadowolone ze swojego życia. Na podstawie badań wiemy też, że samowspółczucie jest umiejętnością, której można się nauczyć. Być może to określenie brzmi dla ciebie obco lub dziwnie, ale w gruncie rzeczy chodzi o to, by sprostać wyzwaniom okresu dorastania z odwagą, siłą i życzliwością. By lepiej radzić sobie z problemami, stresorami, obawami. Czy to brzmi optymistycznie? W czym może ci pomóc ta książka • Poznasz ćwiczenia i medytacje z zakresu samowspółczucia, które pozwolą ci zapanować nad emocjonalną karuzelą. • Nauczysz się korzystać z tych narzędzi na co dzień, czyniąc z tego naturalną, codzienną praktykę, jak mycie zębów. • Poradzisz sobie z bolesnymi uczuciami i trudnymi sprawami w swoim życiu. • Zaczniesz traktować siebie z większą życzliwością, mniej surowo i mniej krytycznie. • Poprawisz samoocenę i przezwyciężysz niepewność. • Polubisz i zaakceptujesz siebie. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5005487/na-emocjonalnej-karuzeli-jak-pokonac-samokrytycyzm-opanowac-emocje-i-zaakceptowac-siebie-dzieki-tec?]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62449 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 29.09.2022

Transdiagnostyczna terapia zaburzeń emocjonalnych dzieci i młodzieży : podręcznik terapeuty / Jill Ehrenreich-May, Sarah M. Kennedy, Jamie A. Sherman, Emily L. Bilek, Brian A. Buzzella, Shannon M. Bennett, David H. Barlow ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2022. - 457, [6] stron ; 24 cm.

ISBN: 978-83-7489-933-8 (oprawa miękka)

Temat: Dzieci ; Młodzież ; Psychoterapia ; Terapia transdiagnostyczna ; Podręcznik ; Protokoły

Na okładce: Ujednolicone protokoły leczenia.

Bibliografia na stronach 453-457.

Podręcznik jest poświęcony podejściu transdiagnostycznemu w terapii zaburzeń emocjonalnych – lękowych i nastroju (depresyjnych) – dzieci i młodzieży. Opisany w nim program terapeutyczny powstał z myślą o efektywnej pracy z młodymi osobami, które wykazują objawy kilku zaburzeń, objawy podprogowe lub mieszane. Modułowa struktura programu umożliwia terapeucie realizację całego cyklu terapeutycznego bądź zmodyfikowanie go w taki sposób, by jak najlepiej dostosować interwencję do odbiorcy. Poszczególne techniki są nakierowane na podstawowe problemy leżące u podstaw zaburzeń emocjonalnych. Podręcznik terapeuty uzupełniają poradniki, które zawierają przegląd umiejętności, jakich nabywa się w trakcie terapii, niezbędne formularze, ćwiczenia i zadania do pracy własnej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62528 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 09.08.2022

Siła rezyliencji : jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu? / Glenn R. Schiraldi ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w jezyku polskim. - Sopot : GWP, 2022. - 344 strony : ilustracje, wykresy ; 25 cm.

ISBN: 978-83-7489-942-0

Temat: Odporność psychiczna ; Radzenie sobie ze stresem ; Rezyliencja ; Techniki samopomocy ; Trauma ; Trudne sytuacje życiowe ; Poradnik

Na okładce : trening umiejętności.

Bibliografia, netografia na stronach 327-335. Indeksy.

Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła? Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala właściwie reagować na przeciwności losu i napotykane wyzwania. Nie da się uniknąć prób, na jakie wystawia nas los. To, jak na nie reagujemy, wynika ze świadomie rozwijanej rezyliencji, która stanowi podstawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jak więc wykształcić tę umiejętność? W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie. Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi. Dowiedz się, jak: podnieść się po porażce, radzić sobie z bolesnymi emocjami, wzmocnić poczucie własnej wartości i siłę wewnętrzną, zachować spokój w warunkach presji, pokonywać życiowe trudności.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 62490 (1 egz.)